Lühidalt rasvapõletusest
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 16 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Karatetreener Tõnis Saag võtab sõna rasvapõletuse ja treeningu seosest. Väga lihtsalt on toodud ära põhipunktid ja seos pulsisagedusega.
Võistlev kulturist teab seda kõike ja enamgi veel, aga algajatele, kelle esimeseks ning põhiliseks eesmärgiks on kaalu alandamine, on see väga väärtuslik õpetussõna.
Karatetreener Tõnis Saag võtab sõna rasvapõletuse ja treeningu seosest. Väga lihtsalt on toodud ära põhipunktid ja seos pulsisagedusega.Võistlev kulturist teab seda kõike ja enamgi veel, aga algajatele, kelle esimeseks ning põhiliseks eesmärgiks on kaalu alandamine, on see väga väärtuslik õpetussõna.
loodan, et ei kõla reklaamina, a päris hea leht. ma nüüd veedan seal natuke aega artikleid lugedes.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tarbitav toit peab olema värske, mitmekesine ja tervislik. Jälgima peaks toidupüramiidi põhimõtet. Toidupüramiidi aluse moodustavad süsivesikuterikkad toiduained: kartul, riis, pasta ja mitmed teraviljatooted. Järgmise tasandi moodustavad köögi- ja puuviljad. Igapäevaselt tuleb tarbida kõrge kvaliteediga valke, milleks on liha, kala, muna ja piimatooted. Toidupüramiidi tipu moodustavad rasvad ja maiustused.
See on siis väljalõige ühest sealsest artiklist, mis soovitab toituda toidupüramiidi põhimõtete järgi. Asutuse Vomax OY kodulehel, mille ülesandeks on spordimeditsiin ja nõustamine, võiks olla ju ka vastav info. Liha, kala, muna ja piimatooted, on palju suurema tähtsusega , kui need nö püramiidi põhja süsivesikud. Ning loomulikult ka rasvade mahategemine on väga vale sellise suunitlusega lehel.
Jälgima peaks toidupüramiidi põhimõtet. Toidupüramiidi aluse moodustavad süsivesikuterikkad toiduained: kartul, riis, pasta ja mitmed teraviljatooted. Järgmise tasandi moodustavad köögi- ja puuviljad. Igapäevaselt tuleb tarbida kõrge kvaliteediga valke, milleks on liha, kala, muna ja piimatooted. Toidupüramiidi tipu moodustavad rasvad ja maiustused.…
Sellest püramiidist on siin foorumis räägitud, et see on aegunud, peamiselt uuemate teadmiste tõttu rasvade suhtes.
See püramiid üleüldse on halb mõiste, kui kujutada ette, et püramiidi aluse moodustab arvuti vasakul all-nurgas olev start-nupp, ja tipu moodustab ekraani vasak ülanurk, ja, kui, sedalaadi pikale peenikesle püramiidile tõmmata 4 joont oma suva järgi, siis võib saavutada mistahes tulemuse, et näiteks maiustusi oleks kõige rohkem, või valkusid kõige rohkem, või võrdselt kõiki. Et see traditsiooniline püramiid tihtipeale on üldse segase väljendusega, parem oleks sektor-diagramm, kus oleks protsentuaalselt arvude ja sektoritena näha osasuuruseid, aga “püramiid” kõlab lihtsalt ilusamini, ku isektor vm kujund.
Seda püramiidi kõrgema intsitutsiooni poolt heaks kiitmisel, mõeldakse imselt kap liitiliselt-majanduslikult, mitte ainult tervislikke aspekte aluseks võttes.
- You must be logged in to reply to this topic.