Lõuna Eesti Lahtised KV abs võitja Nikolai Kornõshev. Protokollid, järelkaja

Kuna huvi tundjaid on päris palju olnud ja loodan ka et kohe-kohe julgemad registreeruvad, siis postitan siia naistele BIKINI ja BODYFITNESSI reeglid (NB! Imre loe kah, siis tead, mida neil laval teha lased)

BODYFITNESS

Riietus:

2 osaline bikiini, mille värv ja materjal on võistleja valikul. Kaetud olgu vähemalt ½ tuharast. Kingade tegumood ja värv on võistleja valikul. Kontsa kõrgus kuni 127 mm, talla paksus kuni 6,35 mm. ’Platvormkingad’ keelatud! Ehted lubatud mõistlikuse piires.

Bodyfitnessis – T – Walk (mannekeeni kõnd lavale ühe kaupa)

Kõik koos vabaseisud:

Vabaseis vasakult käelt: Seista sirgelt, pea ja silmad suunatud ette, kannad koos, labajalad välja pööratud 30 kraadise nurga all, põlved koos ja sirged, kõht sees, rind ees, õlad taga.

Vasak käsi ripub lõdvalt keha keskjoonest veidi tagapool, küünarnukist veidi kõverdatult, pöial ja sõrmed koos, peopesa pööratud keha poole. Parem käsi samamoodi, ainult keha keskjoonest veidi eespool.

Käte selline asend sunnib ülakeha veidi pöörduma vasakule, vasak õlg veidi madalamal ja parem õlg kõrgemal. See on loomulik asend ega tohi olla liialdatud! Lihaste pingutamine on keelatud!

Vabaseis tagant: Seista sirgelt, vaade suunatud otse (ette), kannad koos, labajalad välja pööratud 30 kraadise nurga all, põlved koos ja sirged, kõht sees, rind ees, õlad taga.

Käed ripuvad lõdvalt külgedel (keha keskjoonel), küünarnukkidest veidi kõverdatult, pöial ja sõrmed koos, peopesa keha suunas, näpuotsad puudutamas reisi. Lihaste pingutamine on keelatud.

Vabaseis paremalt käelt: Peegelpilt vabaseis vasakult käelt.

Vabaseis eest: Analoogiline vabaseisuga tagant.

Vabaseisu pildid:

http://www.kulturism.ee/?Page=13

T-walk:

Bikini fitness

Riietus:

Kaheosalised mistahes värvi ja lõikega bikiinid. Stringid on keelatud.

Kingad võivad olla mis tahes värvi ja tegumoega. Platvormkingad on rangelt keelatud.

Ehted lubatud.

numbrilises järjekorras ükshaaval lavale sooritama Tkõnnakut.

• Võistleja kõnnib lava keskele ja võtab sisse eesmise hoiaku (Võistle seisab üks käsi puusal ja üks jalg veidi ettepoole ning

küljele viiduna).

• Võistleja pöörab paremale ning astub viis sammu lava külje suunas, seejärel peatub ja

võtab sisse eesmise ja tagumise hoiaku (seljaga kohtunike poole,jalgade vahe mitte rohkem kui 30 cm. Üks käsi on

asetatud puusale, teine käsi on vabalt keha kõrval. Võistlejatel ei tohi lubada oma

ülakeha kohtunike poole keerata, vaid peaksid terve võrdluse vältel olema näoga lava

tausta suunas).

• Võistleja pöörab seejärel paremale ning astub kümme sammu lava teise külje suunas,

peatub ja võtab sisse eesmise ja tagumise hoiaku

• Võistleja kõnnib seejärel tagasi lava tagumises osas olevasse rivvi.

Seejärel veerandpöörded, mis viiakse läbi järgmisel viisil:

1.Eesmine hoiak

2.Veerandpööre paremale:seisavad vasaku küljega kohtunike poole, ülakeha veidi kohtunike poole keeratud

ning näoga kohtunike suunas. Vasak käsi on asetatud vasakule puusale, jalad võivad

olla vabalt asetatud, kuid mitte kokku.

3. Tagumine hoiak

4. Veerandpööre paremale (parema küljega kohtunike poole, parem käsi puusal)

5. Pööre paremale ja veelkord eesmine hoiak.

Kohtunik peaks kõigepealt hindama füüsise üldist sportlikku välimust. Lihasrühmad peaksid olema kindla kujuga ning vähese keharasvaga.

Füüsis ei tohi olla liiga lihaseline, kõhn, sügavalt eristunud lihastega ega sooneline.

Bikini fitnessi

võistlejat tuleks vaadata, kui tervet, heas vormis ja sportlasliku füüsise atraktiivselt

esitatud kogupaketti.

Vt Eesti MV Bikini kategooria

Suured tänud Estale väga põhjaliku juhendi eest ja loodetavasti tuleb nüüd naiste kategooriates tihe rebimine! Edu kõigile võistlusteks valmistumisel! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Athletic Fitness(mehed -175 cm):

Jüri Juurikas

Athletic Fitness(mehed +175 cm):

Madis Vitsut

Naiste bikini fitness(absoluutkategooria):

Annika Sirel, Kristiine Pai

Naised bodyfitness algajad(ei ole varem võistelnud)

noored ja juuniorid -23 aastased(-165 cm ja +165 cm)

naised + 23 aastat (-165 cm ja + 165 cm)

Naised bodyfitness edasijõudnud (kellel on vähemalt 1 võistluse kogemus) noored ja juuniorid -23 aastased(-165 cm ja +165 cm) ja naised + 23 aastat (-165 cm ja + 165 cm)

Mehed kulturism ja klassikaline kulturism algajad (Ei ole varem võistelnud)

Noored: -70 kg, -75 kg, -80 kg, +80 kg

Lauri Ööpik (-75 kg)

Juuniorid: -75 kg, -80 kg, -85 kg, +85 kg

Kristo Roots (-75 kg)

Mehed: -70 kg, -80 kg, -90 kg, +90 kg

Klassikaline kulturism mehed(23 aastat ja vanemad) Võistluskaal: pikkus -100 + 2,4,6,8 kg vastavalt pikkuse tabelile.

-170 cm(+2 kg), -175 cm(+4 kg), -180 cm(+6 kg), +180 cm(+8 kg)

Mehed kulturism ja klassikaline kulturism edasijõudnud (Vähemalt 1 varasem võistluskogemus)

Noored: -70 kg, -75 kg, -80 kg, +80 kg

Marko Mölder(-70 kg)

Juuniorid: -75 kg, -80 kg, -85 kg, +85 kg

Sander Gorgišeli (-85 kg), Kristjan Erendi(-75 kg),Aleksandar Kuzmin(-75 kg),Siimo Sikut(-75 kg)

Mehed: -70 kg, -80 kg, -90 kg, +90 kg

Nikolai Konishev (-90 kg)

Klassikaline kulturism mehed(23 aastat ja vanemad) Võistluskaal: pikkus -100 + 2,4,6,8 kg vastavalt pikkuse tabelile.

-170 cm(+2 kg), -175 cm(+4 kg), -180 cm(+6 kg), +180 cm(+8 kg)

Siiski olen ainult treeneri rollis ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Äkki bibinitreener Kriisk tahab ise klassikalises kulturismis kätt proovida? Oleks veel huvitavam ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kulturismi jaoks oleks vaja hulgim liha selga kasvatada, ei hakka nalja tegema seal ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga äkki astud siis athletic fitnessis välja aerutajatele konkurendiks? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Athletic Fitness(mehed -175 cm):

Jüri Juurikas

Athletic Fitness(mehed +175 cm):

Madis Vitsut

Athletic Fitness(naised -175 cm)

Darola Kruusik

Naiste bikini fitness(absoluutkategooria):

Annika Sirel, Kristiine Pai

Naised bodyfitness algajad(ei ole varem võistelnud)

noored ja juuniorid -23 aastased(-165 cm ja +165 cm)

naised + 23 aastat (-165 cm ja + 165 cm)

Darola Kruusik(-165 cm)

Naised bodyfitness edasijõudnud (kellel on vähemalt 1 võistluse kogemus) noored ja juuniorid -23 aastased(-165 cm ja +165 cm) ja naised + 23 aastat (-165 cm ja + 165 cm)

Mehed kulturism ja klassikaline kulturism algajad (Ei ole varem võistelnud)

Noored: -70 kg, -75 kg, -80 kg, +80 kg

Lauri Ööpik (-75 kg)

Juuniorid: -75 kg, -80 kg, -85 kg, +85 kg

Kristo Roots (-75 kg)

Mehed: -70 kg, -80 kg, -90 kg, +90 kg

Klassikaline kulturism mehed(23 aastat ja vanemad) Võistluskaal: pikkus -100 + 2,4,6,8 kg vastavalt pikkuse tabelile.

-170 cm(+2 kg), -175 cm(+4 kg), -180 cm(+6 kg), +180 cm(+8 kg)

Mehed kulturism ja klassikaline kulturism edasijõudnud (Vähemalt 1 varasem võistluskogemus)

Noored: -70 kg, -75 kg, -80 kg, +80 kg

Marko Mölder(-70 kg)

Juuniorid: -75 kg, -80 kg, -85 kg, +85 kg

Sander Gorgišeli (-85 kg), Kristjan Erendi(-75 kg),Aleksandar Kuzmin(-75 kg),Siimo Sikut(-75 kg)

Mehed: -70 kg, -80 kg, -90 kg, +90 kg

Nikolai Konishev (-90 kg)

Klassikaline kulturism mehed(23 aastat ja vanemad) Võistluskaal: pikkus -100 + 2,4,6,8 kg vastavalt pikkuse tabelile.

-170 cm(+2 kg), -175 cm(+4 kg), -180 cm(+6 kg), +180 cm(+8 kg)