Skip to main content

Lõuatõmme ja krambid?!

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Lõuatõmme ja krambid?!

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 19, 2009 at 12:03 e.l. #16671
    Vallur
    Member

    Mingi imelik valu tekib sääremarjas, kui teen lõuatõmbeid. Säärelihas kisub nagu krampi, üpriski ebameeldiv. Mis võib olla põhjuseks?

    veebruar 19, 2009 at 5:12 e.l. #184280
    inside14
    Member

    Kuidas jalgade asend on? Ehk peaks soorituse vältel keha kontrollima ja asendit muutma nii, et ei tekiks krambi situatsiooni.

    veebruar 19, 2009 at 6:59 e.l. #184286
    pumper
    Member

    Tõsta varbad/tõmba enda poole üles, et säär oleks veidi venituses.

    Ja kui muidu ka krampidega häda, siis võimalik, et tarbid liiga vähe vedelikku ja mineraale (Mg, Na, …)

    veebruar 19, 2009 at 7:42 e.l. #184288
    Vallur
    Member

    Kuidas jalgade asend on? Ehk peaks soorituse vältel keha kontrollima ja asendit muutma nii, et ei tekiks krambi situatsiooni.

    Kohe palju parem, tänan!

    veebruar 22, 2009 at 6:05 p.l. #164657
    hipi
    Member

    kasutan teemat ära ja küsin, kuidas tõmmata ühekäega lõuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    12+ lisakiloga jõuan igat kätemoodi tõmmata üle 10 tõmbe, väga raske ma samuti pole.

    siiski jääb jõust puudu, tean seda isegi. aga äkki on mingi tehnika nipp kuidas harjutada sellist tõmbamist?

    olen youtubest vaadanud ja seal mõned palju õhemad vennad jõuavad tõmmata vähemalt ühe korra. ma enne tõmban endal käe otsast kui suudan sundida kätt kõverduma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.