Skip to main content

lõuatõmbed

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » lõuatõmbed

Viewing 12 posts - 31 through 42 (of 42 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 25, 2009 at 11:33 e.l. #230248
    matroxx
    Member

    ma suudan oluliselt rohkem kui paar jõutõusu.teiseks parkour on väga tehniline ning erinevate elementidega.kiirus,jõud,tasakaal.parkour ei ole jõusaali trenn

    kus võimed võib kükki,jõutõmbega jne ära määrata.seetõttu on videos mingisugust taset raske näidata anda ning ka mõttetu.see ei ole parkouri eesmärk.

    nii…ma ei väidagi ,et jalgu ei peaks treenima vaid,et kui treenida võrdselt nii üla kui alakeha siis on kõik ok.ei pea minema saali rassima hirmus,et jalad ei arene järgi.juhul kui aga otsustataske täielikult saalis treenida siis ok kui juba raskused sees.

    lihtsalt erivevad viisid muud midagi.

    Alessandro kas sinu eesmärk on mind maha teha ja irvitada minu alade/valikute üle??

    ma arvan,et mida ma teen,teen ma hästi ning annan endast 100%

    oktoober 25, 2009 at 11:40 e.l. #230250
    LaurL
    Member

    püüa rohkem aru saada mida ma öelda tahtsin.

    Väljenda siis korrektsemalt end!

    oktoober 25, 2009 at 12:04 p.l. #230256
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Alessandro kas sinu eesmärk on mind maha teha ja irvitada minu alade/valikute üle??

    ma arvan,et mida ma teen,teen ma hästi ning annan endast 100%

    Ei, ei ürita üldse maha teha ega halvustada. Igaüks teeb seda, mis talle rohkem meeldib. Ma lihtsalt mõtlesin, et kui sulle nii meeldib lõuatõmbamiskangil jms harjutusi teha, siis sportliku võimlemise trennis oleksid oluliselt rohkem selgeks saanud selle ajaga kui mingi ghetto trenniga. Ja kui sul juba mingi tase on, siis võikski äkki ennast päris spordis ka proovida?

    oktoober 25, 2009 at 12:13 p.l. #230258
    matroxx
    Member

    no peamine põhjus on selles et teen mitut ala korraga. kui parkouri ning calisthenicsit saab üldse mingiks alaks nimetada.

    selge see,et kõigega korraga tegeledes ei saa olla hirmus heal tasemel neis kõigis.

    kui sa mõtled võistlussporti siis jah sprindis osalen kõikvõimalikel võistlustel vastavalt tasemele.

    oktoober 25, 2009 at 1:57 p.l. #230278
    -arto-
    Member

    Tere!

    Olen 20a, 199cm pikk, ning lõuatõmbamisest ei tule midagi välja max. 2-3 korda, tahaks seda tulemust parandada.

    Oleks vaja informatsiooni lõuatõmbamise kohta:

    1.Milliseid lihaseid tuleb arendada, et rohkem lõuga tõmmata?

    2.Mitu korda nädalas, päevas peaks seda tegema.

    3.Kas kas ning kaal mõjutab ka seda?

    3.Kas on võimalik treenida neid lihasgruppe ilma mingisuguse varustuseta k.a hantlid?

    Väga vabandan, kui selline teema on juba olnud

    Tänan!

    oktoober 25, 2009 at 2:14 p.l. #230280
    matroxx
    Member

    kui tahad lõuga rohkem kui 2 korda tõmmata siis just nimelt,pead sa lõuatõmbeid tegema.tõmbama igakord maximumi.

    eraldi lihasgruppe pole vaja selleks treenida,et otsesel lõuga jaksaksid tõmmata.nädalas 2-3 korda ikka ning päev puhkuseks vahele.

    mõni arvab ehk ,et peaks rohkem puhkama..ei tea minupuhul sobib igatahes nii.oleneb muidugi ka harjuuse hulgast mida sa teed.

    oktoober 25, 2009 at 3:08 p.l. #230298
    Rokku
    Member

    Väga muljetavaldavad videod. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lisaksin video eesti lõuatõmbamise tippudest:

    oktoober 25, 2009 at 3:41 p.l. #230310
    LaurL
    Member

    The World’s Worst Chin-Ups

    oktoober 25, 2009 at 4:06 p.l. #230325
    matroxx
    Member

    vot sellest viimasest videos ei saa küll aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ??

    oktoober 25, 2009 at 5:11 p.l. #230329
    jrx
    Member

    Parkour ja calisthenics – jalgqade plahvatusjõud peaks suht oluline olema, soovitaks ikka nädalasse ühe raskustega korraliku jalatrenni panna.

    oktoober 25, 2009 at 5:19 p.l. #230330
    matroxx
    Member

    jep võib muidugi lisada ka raskustega trenni kui tahtmist on.kasuks tuleb ikka.

    oktoober 25, 2009 at 7:44 p.l. #230353
    LB
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:cool::cool:

    ma ei oskagi kohe midagi öelda :lol::lol::lol:

    Põhimõtteliselt kulturistid ! Võtke jalatreening kavast välja , jalad arenevad ju ise järgi (i)

    ma ütlesin selle kohta nii, et ikka päris kurejalad ei saa olla kui on n.ö. suur ja võimas ülakeha, loomulikult sümmeetriliseks arenguks on jalaharjutused vajalikud, kuid ei saa olla kriipsusid Johny Bravo ülakehal

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 31 through 42 (of 42 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.