lõuatõmbed

This topic has 17 replies, 13 voices, and was last updated 17 years, 7 months tagasi by oss.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)

1 2 →

Autor

Postitused
august 21, 2005 at 9:52 e.l. #5191

-Raix-
Member

sooviks infot lõuatõmbamise kohta et näiteks mis lihaseid arendab ja kuidas tulemusi parandada

TÄNUD

august 21, 2005 at 11:42 e.l. #58230

-Egert
Member

Lõuatõmme peaks vist enamjaolt selga arendama. Aga ka triitsepsi ja rinda.

august 21, 2005 at 12:23 p.l. #58232

norman22
Member

biitsepsit ikka

august 21, 2005 at 1:23 p.l. #58234

PuReSuruja
Member

wtf. triitsepsit ja rinda .. lõuatõmbamine arendab :seljalailihaseid,suurt ümarlihast,biitsepsit,õlavarre lihast. ning vähemalmääral :trapets (kest- ja alaosa ,romblihased ja rinnalihased. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> parandage kui eksin.

august 21, 2005 at 1:24 p.l. #58235

PuReSuruja
Member

algajal soovitaks kasutada trenazööri.

august 21, 2005 at 2:59 p.l. #58241

M.M.
Member

Lõuatõmbed on väga hea harjutus, kui tõsta jalad ka tõmbe ajal ette, mõjub veel rohkem seljale. Peopesad hoida enda poole. Kuna tegemist on üsna raske harjutusega siis teha seda treeningu alguse poole

august 21, 2005 at 7:13 p.l. #58249

Tuul
Member

miks peaks peopesad enda poole hoidma?

august 21, 2005 at 7:32 p.l. #58250

PuReSuruja
Member

minumeelest on peopesi endapoole hoides kudagi lihtsam.
august 21, 2005 at 7:34 p.l. #58251

PuReSuruja
Member

endast eemale hoides mõjutab vist rinnalihast ka rohkem .

august 21, 2005 at 7:44 p.l. #58252

iluspoiss
Member

peopesi enda poole hoides on ikka tunduvalt lihtsam teha, sest biitseps aitab siis kõvasti rohkem kaasa….isegi ühe käega tõmbab nii mõne korra

august 26, 2005 at 8:58 e.l. #58435

Bulletproof
Member

-Raix-, oma tulemusi saad parandada ikka rohkem lõuatõmbeid tehes
august 26, 2005 at 9:21 e.l. #58438

eintsius
Member

Lõuatõmbeid peopesad enda poole hoides on seljalihastel suurem amplituut – mass ja reljeefsus tuleb lihtsamini, biitseps saab ka rakendust. Peopesad eemale hoides on röhk seljalihastel ja tagumistel õlalihastel ning rinnalihaste kontuur areneb paremini.

august 26, 2005 at 1:26 p.l. #55611

-Raix-
Member

tänud nõuannete eest
juuni 14, 2008 at 3:33 p.l. #157771

muumia
Member

tervist!

Ma olen tavaliselt trenni lõpus teinud lõuatõmbeid..esimene seeria on käed pealthaardes ja tõmban selja taha..teine ka pealthardes ja tõmban tavaliselt..kolmas on peopesad enda poole.

Minuarust on seljalihaseid arendanud päris hästi.

juuni 14, 2008 at 3:37 p.l. #157772

Raivo Piiber
Member

Aru ma ei saa – mis on nende igivanade teemade üleskaevamise mõte?
Autor

Postitused