Loodustooted ja mineraalained mis aitavad parandada sportlike tulemusi

Väga hea artikkel ja väga vajalik teema arutlemiseks. Kuna treening ei ole inimese normaalne seisund, siis teatud ainete vahekord organismis on samuti mitte normaalses seisundis. Kuna artiklis ei käsitletud kõiki peamisi mineraale ja aineid oleks tegelikult hea teada, kas jõusportlased tegelikult lisamineraale jms kraami juurde tarbivad.

Ehk saladust tegemata mainivad ka võistlejad, milliseid aineid ja kui regulaarselt tarbitakse ja milline oli tulemus.

Teen otsa lahti. Olen treeninud aastaid 3 korda nädalas edasijõudnute kavade järgi ning väga põhjaliku koormusega, tarvitanud valke, kreatiini, söönud ja maganud korralikult. Peale intensiivse treeningu lõppu kadus varem kehakaal, jõunäitajad ja ehitatud lihas väga kiiresti.

Eelmisel aastal hakkasin tarvitama lisaks valgule iga päev lisaaineid ning tarvitasin enamvähem korraliku režiimiga kokku ca 4 kuud intensiivsema treeningperioodi jooksul (Tsink – 1 tbl päevas, Kroom – 1bl päevas, Magneesium – 1 tbl päevas, L-Karnitiin – 1 kapsel päevas, Agriniin – 1 tbl õhtul enne magamaminekut, Tribulus – 1 tbl).

NB! Ei pea ennast keemikuks vaid olen võtnud kuulda erinevaid soovitusi ning jälginud eelkõige enda enesetunnet. Enamik neid aineid mõne toiduga ka kätte. Kõige mõttetum oli ilmselt tribuluse tarbimine. Kuid enesetunne oli kogu intensiivse treeningu jooksul lausa supper. Mingit erilist ja oluliselt suuremat lihasmassi juurdekasvu küll ei märganud, on ka varem trenniga hästi lihast kogunud. Kuid peale mineraalide tarbitamist on lihasmassi ja jõunäitajate säilimine olnud märkimisväärselt parem.