Skip to main content

Lõhekonserv enne und

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Lõhekonserv enne und

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 6, 2007 at 5:28 p.l. #10621
    erkio
    Member

    Äkki mõni targem inimene avaldab arvamust, et kas on ok vahetult enne magama minekut süüa üks lõhekonserv (neto 213g, kala 165g)

    Näitajad 100g kohta: valke 16,3; süsivesikud 0,1; rasvu 7,4g, millest küllastunud rasvu 1,7g, küllastamata monoühendid 2,9g, millest omega-3 2,4g

    Kuna ööseks on rasvu vaja, tundub see toode väga ok, samas natuke ma kahtlen, kas neid rasvu nii palju vaja on. Kes teab siis aidake:)

    mai 6, 2007 at 5:45 p.l. #114472
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Ma arvan, et sa sellest väiksemaks küll ei jää. Muidu võib süüa kohupiima/kodujuustu, et sealt saada aeglaselt imenduvat valku kaseiini, mis siis peaks kogu öö imenduma ja nii lihaskasvule kasuks tulema. No kui su kalroaaz lubab, siis rasvu just palju pole. Ma olen söönud kodujuustu, kuhu ma lisan ca spl linaseemneõli.

    mai 6, 2007 at 5:53 p.l. #114476
    erkio
    Member

    Ma olen ise ka muidu söönud õhtuti kodujuustu tomati kurgi salatit aga lihtsalt avastasin ükspäev selle lõhekonservi:P Väga maitsev on ja samas väga mugav on kiirsti süüa…konserv lahti ja kõhtu:)

    mai 7, 2007 at 7:40 e.l. #114523
    erkio
    Member

    On siin veel mõni targem mees kes soovib nõu anda?

    mai 7, 2007 at 8:47 e.l. #114526
    jrx
    Member

    Vabalt võib. Kui su peamine eesmärk hetkel on rasvapõletus, siis võibolla mõtle selle peale veel. Aga kui mitte (ja unekvaliteeti ei sega), siis igati ok.

    mai 7, 2007 at 10:12 e.l. #114530
    matu124
    Member

    kalkunisink dekooriga on super minu arvates, 100g on 20g valku 1g süsikat 2g rasvu ,midagi sellist ja pakk on 150g. AGA selle konservi kohta ütlen ma nii palju et öiged mehed pigistavad siiski lövikonservi hommikuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2007 at 10:18 e.l. #114531
    erkio
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” />…aa mul on just see kalkunifileesink hommikuks läinud….Peaks ära vahetama?</p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    mai 7, 2007 at 1:14 p.l. #114566
    SiimN
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” />…aa mul on just see kalkunifileesink hommikuks läinud….Peaks ära vahetama?</div> </blockquote> <p>See konserv pane parem enne trenni kinni!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Õhtul,mingi tunnike,kaks enne magamaminekut pane kinni pakk keefiri,kodujuustu või kohupiima!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2007 at 1:22 p.l. #114569
    jrx
    Member

    Klge ärge ajage jama nüüd. Sellise asja kus sees on Omega 3 rasvad (nagu nt. lõhekonserv) söömine enne trenni on riskimine sellega, et need rasvad kasutatakse energiaks. Õhtul lõhekonserv on väga hea.

    Samuti hommikul, kui näiteks istuvale tööle minek ja trenn alles õhtupoole.

    mai 7, 2007 at 4:28 p.l. #114601
    Mr.Y
    Member

    Enne trenni on juba energiat küll kehal, hommikupoolsetest söökidest. Pealegi tavaliselt süüakse mingi poolteist tundi enne trenni, selle ajaga ei jõua raasvane kala seeditudki, istub alles maos ja ei saa keegi temast energiat võtta.

    mai 7, 2007 at 6:19 p.l. #114618
    jrx
    Member

    Enne trenni on juba energiat küll kehal, hommikupoolsetest söökidest. Pealegi tavaliselt süüakse mingi poolteist tundi enne trenni, selle ajaga ei jõua raasvane kala seeditudki, istub alles maos ja ei saa keegi temast energiat võtta.

    Ega keegi pole väitnudki, et need rasvad lupsti otse energiaks läheks. Kui peale trenni glükogeenivarusid taastada vaja ja lihaseid ehitada siis…

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.