Skip to main content

Lisarakus jooksmisel

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Lisarakus jooksmisel

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 9, 2009 at 7:35 p.l. #178851
    jrx
    Member

    Kui ei ole just eesmärk treenida lisaraskusega jooksmiseks, siis ma kuulaks ROtterit ja hoiaks enda põlvi ja ei jookseks raskusega.

    jaanuar 9, 2009 at 7:42 p.l. #178853
    L6viLeo
    Member

    Ma ise olen ka mõtlema hakkand põlvedele rohkem. Elu ees ikkagi ju ja lonkamist või mingit muud jama ma küll ei taha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 9, 2009 at 8:12 p.l. #178858
    vaher
    Member

    No kui te ikkagi otsustate joosta koos raskusega, siis vaadake, et te põlvesidemeid kasutate ja pehmel pinnasel jooksete. Aga ei näe sellisel jooksmisel mõtet.

    jaanuar 9, 2009 at 8:14 p.l. #178859
    ants_k
    Member

    Ma ise olen ka mõtlema hakkand põlvedele rohkem. Elu ees ikkagi ju ja lonkamist või mingit muud jama ma küll ei taha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väga tark otsus, ei ole just kõige meeldivam kui põlv tuksis on.

    jaanuar 10, 2009 at 12:21 p.l. #178921
    maximus89
    Member

    Okay, väike parandus: jooksukiirusel on peamiseks piiravaks teguriks sammukiirus jooksmisel.Jooksukiirus ise oleneb sellestsamast sammukiirusest (mis ei olene üldse lihaste jõust) ning võimest enda massikeset kõrgemale tõugata iga sammuga (mis oleneb lihasjõust).Enamikel jooksjatel ei ole probleeme selle viimase teguriga, vaid parandada on vaja sammukiirust.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.