Skip to main content

lisandid

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » lisandid

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 30, 2013 at 8:26 p.l. #25056
    Eestimies
    Member

    Tere!

    Tegin kasutaja, et saada vähe nõu. Treeningud ja toitumine korras.

    Plaanisin osta nii:
    300g FAST kreatiini
    600g HERA80
    1kg DEXTR0
    900g MALTO6

    Kasutan:
    dextro + malto9 trennis,

    peale trenni hera80 segatud dextroga või malto6-ga
    ja kreatiini hommikul enne hommikusööki 5g, ja peale trenni 5g.

    Alustuseks see peaks sobima ju? või peab mingi FAST high protein recovery drinki ka võtma? või muscle+, kui see sisaldab juba kreatiini, kas ikkagi peaks kreatiini eraldi lisaks ka võtma?

    mai 30, 2013 at 8:51 p.l. #344428
    martinkink
    Member

    Kreatiini võtsin mina nt hommikuti ainult teelusikatäie (u 5g) koos teelusika suhkruga ja klaasi veega. Minu puhul toimis jõudu tuli nagu karul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.