Skip to main content

Liigne valgu tarbimine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Müüdimurdjad » Liigne valgu tarbimine

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 32 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • aprill 17, 2008 at 6:03 p.l. #150727
    dj
    Member

    Kes ei tea valkude mõjust neerudele, nendel pole mõtet ka plõksida… Liigne valgu tarbimine koormab neere. Probleeme põhjustab nenedele, kellel neerud juba haiged on…näiteks nagu mul. Minge suvalise nefroloogi jutule, räägivad teile ilusti ära, kuidas liigne valk neerudele head ei tee.

    aprill 17, 2008 at 7:15 p.l. #150741
    MEE
    Member

    Kes ei tea valkude mõjust neerudele, nendel pole mõtet ka plõksida… Liigne valgu tarbimine koormab neere. Probleeme põhjustab nenedele, kellel neerud juba haiged on…näiteks nagu mul. Minge suvalise nefroloogi jutule, räägivad teile ilusti ära, kuidas liigne valk neerudele head ei tee.

    Ühtset seisukohta ei ole, teaduslikud artiklid räägivad nii ühe poolt kui teise poolt. Siis esitaks juba retoorilise küsimuse, mis asi on “liiga palju” valku, kas me räägime 10g, 100g või 1000g või 10 000g.

    Kui sa nii tark oled, siis räägi, mismoodi organism teeb vahet tavatoidu valgul ja pulbrivalgul?

    Targaks end ei pea aga minu väide, et toiduvalk on parem kui sünteetiline valk põhineb väitel, et ühe puhul on tegu vähem töödeldud produktiga kui teisel puhul. Kas sa tõesti tahad öelda, et protseduurilises ketis eespool olev (vabaõhu)lehmast tulev piim on samaväärse kvaliteediga mis pulber? Toitaineväärtus ON drastiliselt teine. Siinkohal ma ei hakka laskuma laktoositalumatuse tasandile või veel kaugemale. Puhtalt common sense aspektist rääkides on eelnev jutt.

    Mis teha ROtter ma olen juba vanakooli austaja selles suhtes.. oleks võimalik siis jooks piisoniverd hobusepiimaga kah.

    aprill 17, 2008 at 7:19 p.l. #150745
    past
    Member

    mis ta ikka teeb. maks niikuinii lagundab üleliigseid hormoone ja valke, ning need lähevad verega neerudesse, kus veri nii v naa filtreeritakse.. eks kindlasti see hea pole, kuna maks peab rohkem tööd tegema, kuigi samas kui probleeme pole maksaga, vaevalt see midagi hullu teeb.. küll millegipärast ma ei soovitaks eluaeg valku liigselt tarbida.. võib lõpuks pähe hakata:D käid ringi: valku valku valku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.tarbija24.ee/121206/esileht/olu…rvis/233209.php

    Niiet ära parem jama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 17, 2008 at 7:21 p.l. #150746
    KpoS
    Member

    Mina pidasin silmas umbes 30-70g liigsed valku, kui valgu vajadust arvestada 2g/kg kohta

    aprill 17, 2008 at 7:28 p.l. #150747
    gmaster
    Member

    ma ei muretseks selle 30-70g pärast

    juba puhtalt sellepärast, et pole kindel, kust see piir läheb, kas ta on 2g v 2,5g v isegi 3g, kindel on see, et keha komakohtasid ei tunne

    Dorian Yates näiteks soovitas süüa 3g keha kg kohta

    aprill 17, 2008 at 8:18 p.l. #150758
    ROtter
    Member

    Minul võtab liigne valk kõhu kinni. Siis pean jälle omale linaseemneid keetma, et süsteem jälle käima saada.

    Vähe jood vedelikke, valguline toit tahab seedimiseks rohkem vett.

    aprill 17, 2008 at 8:28 p.l. #150761
    ROtter
    Member

    Või äkki ongi valk Oldman arvates väga kahjulik ja kõik kulturistid hävitavad oma neere? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lugesid ikka seda artiklit:

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4394

    aprill 17, 2008 at 8:36 p.l. #150763
    Vilps
    Member

    Mina pidasin silmas umbes 30-70g liigsed valku, kui valgu vajadust arvestada 2g/kg kohta

    Nagu eelpool mainiti, siis see küll midagi hull pole. Loomulikult ka eeldades, et sa tegeled jõusaaliga.

    aprill 17, 2008 at 8:46 p.l. #150767
    Capricorn
    Member

    Kindlasti jah oleneb mingil määral inimesest, kui ma keskmiselt u. 250 g või veidi üle selle valku iga päev sõin, siis oli ka selline kahtlane tunne (päris 100% kindel ei ole, et sellest põhjustatud), et mõjus neerudele, nagu kerge valu moodi tunne alaseljas vms, ühel pool just (kunagi sain teada, et selle neeruga tegelikult ongi üks väike probleem, ei midagi väga hullu küll väidetavasti)

    aprill 17, 2008 at 8:58 p.l. #150769
    scorpion666
    Member

    Muidugi hakkab neerudele, ku tarbid liigselt neid pulbreid. Enda nahal olen kogenud. Nimelt jõin 4x päevas valgusheiki ( kõva paar aastat tagasi), kui ei olnud aega tõsisemalt toituda, siis sai nipet-näpet muud söödud ja sheik nagu magustoiduks kõrvale. Enne trenni, peale trenni ja õhtuti veel see öövalk ja vahest ühe sheigi jõin, kui läks kõht tühjaks. Ja tõesti peale 3 nädalat niisugust tarbimist tuli tõdeda, et ega see hea ei ole. Neerud hakkasid valutama. Ei saanud kõhtugi enam teha nii, et neerudesse valu ei löönud, samuti võis jõutõmbe unustada ning vahest oli isegi raske voodist üles saada. Võtsin tarbimise 1 sheigile päevas ja hakkasin korralikult toituma ning ca 1,5 kuu pärast enam neerud valu ei teinud…

    aprill 19, 2008 at 9:30 p.l. #151065
    AlanBStard
    Moderator

    Targaks end ei pea aga minu väide, et toiduvalk on parem kui sünteetiline valk põhineb väitel, et ühe puhul on tegu vähem töödeldud produktiga kui teisel puhul. Kas sa tõesti tahad öelda, et protseduurilises ketis eespool olev (vabaõhu)lehmast tulev piim on samaväärse kvaliteediga mis pulber? Toitaineväärtus ON drastiliselt teine.

    Ja kuskohast sa seda vanakooli lehmapiima saad ? Poest ju ei saa

    aprill 19, 2008 at 10:01 p.l. #151070
    Aile
    Member

    Ja kuskohast sa seda vanakooli lehmapiima saad ? Poest ju ei saa
    aprill 19, 2008 at 10:54 p.l. #151074
    AlanBStard
    Moderator

    Liiga palju valku koormab organismi, kiirendab vananemisprotsesse jne.

    Milliseid mehhanisme ? Igal pool räägitakse ainult süsivesikute mõjust vananemisprotsessidele, valkude mõjust pole ma üldse kuulnud.

    (Kui just glükeeritud valgud ei ole ja siis on ikka süsivesikus viga ju).

    aprill 20, 2008 at 1:18 e.l. #151081
    gmaster
    Member

    Kui sa nii tark oled, siis räägi, mismoodi organism teeb vahet tavatoidu valgul ja pulbrivalgul?

    kas muidu valgu kontsentratsioon ei või mingi tegur olla?

    aprill 20, 2008 at 7:35 e.l. #151086
    punu
    Member

    Hm, minu rumala pea teada on asi nii, et valkude ülejääki ei saa kehas valguna talletada. See lagundatakse maksas ära ja eritatakse neerude kaudu kusiainena. Kusiaine koostises on kusihape. Kui valku üle süüa, on seega neerudest läbimineva vedeliku kusihappe kontsentratsioon tunduvalt suurem, ehk siis asi on happelisem ja hape lagundab neere. Seega võib ohtu maandada näiteks rohkem vett juues.. samas on ka liigne vesi ilmselt neerudele koormav, sest peavad rohkem tööd tegema. Aktiivset jõutrenni tegevate inimeste kohta öeldakse, et turvaline on kuni 2 g kehakaalu kilo kohta, muidu soovitatakse 0,6. Mina söön umbes 100 g päevas ja kaalun 53 kg.. siiani pole midagi juhtunud.

    Meie piirkonnas muuseas sellist asja nagu valgu defitsiit toidus ei pidada esinema. Pool grammi kehakaalu kilo kohta tuleb ikka ära. See on pigem aafrika ja aasia probleem, kus toitutakse väga ühekülgselt nt riisist või teraviljast ja liha on defka.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 32 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.