Liigesetoidud glükoosamiin, kondroitiin, MSM, rasvhapped, kibuvits

Ega pole mõtet raha tuulde loopida, mis puudutab glükosamiini.

Ilmselt aitab sind paremini mõni arst või füsioterapeut.

Marina, teemas 10 mai 2013 – 17:18, ütlesid:

Siit saab rohkem tarkusi kui perearstilt ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ehk siis, olen 29a. naine, 1,70m. 69kg ja hakkasin just kaalulangetamise nimel treenima. Põlved valusad ja väljaasteid teha ei saa, samuti rattasöit on valulik. Aga tahaks ju teha trenni.

1. Lugesin teema läbi ja olen kolmevahel Arthryl vs Arthrostop Rapid vs JointRepair. Saan aru et glükosamiin ja kondroitiin peaksid olema koos. Aga millist võtta? Kas alustada väiksema doosiga või kohe 1500mg?

2. Kas kõrvalmõjusid (seedeprobleemid, väsimus) tuleks karta?

3. Kui palju peab tarbima Omega 3 ja Omega 6? (Kui söön igapäev 100g forelli ja 50g mandleid siis kas pean lisaks veel võtma õli?)

Tänud!

Seda toodet võib proovida, esialgse vaatluse põhjal tundub pandav kraam. Plaan isegi osta profülaktika mõttes. Hind on ka nii hea, et kasvõi placebona pole paha. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

http://www.bonsuna.c…roducts_id=6945

http://www.ncbi.nlm….pubmed/16309928

MSM (3g twice a day) improved symptoms of pain and physical function during the short intervention without major adverse events. The benefits and safety of MSM in managing OA and long-term use cannot be confirmed from this pilot trial, but its potential clinical application is examined. Underlying mechanisms of action and need for further investigation of MSM are discussed.

http://www.ncbi.nlm….pubmed/17516722

Glu, MSM and their combination produced an analgesic and anti-inflammatory effect in osteoarthritis. Combination therapy showed better efficacy in reducing pain and swelling and in improving the functional ability of joints than the individual agents. All the treatments were well tolerated. The onset of analgesic and anti-inflammatory activity was found to be more rapid with the combination than with Glu. It can be concluded that the combination of MSM with Glu provides better and more rapid improvement in patients with osteoarthritis.

http://www.ncbi.nlm….pubmed/23013531

MSM, especially when provided at 3.0 grams per day, may favorably influence selected markers of exercise recovery. More work is needed to extend these findings, in particular using a larger sample of subjects and the inclusion of additional markers of exercise recovery and performance.

http://www.ncbi.nlm….pubmed/22525653

It seems that 10-day supplementation with MSM has allowed to decrease muscle damage via effect on antioxidant capacity.

http://www.ncbi.nlm….pubmed/21899544

These results suggest that chronic daily oral supplementation of MSM has alleviating effects on known markers of oxidative stress following acute bouts of exercise in healthy young men.

http://www.ncbi.nlm….pubmed/21708034

Patients with OA of the knee taking MSM for 12 weeks showed an improvement in pain and physical function. These improvements, however, are small and it is yet to be determined if they are of clinical significance.

http://www.ncbi.nlm….pubmed/18954461

AR7 Joint Complex is a nutritional supplement containing various ingredients including sternum collagen II and methylsulfonylmethane.

AR7 Joint Complex appears to have short-term effects in relieving pain in patients with osteoarthritis. Whether such an effect is long-lasting remains to be seen.

Ega pole mõtet raha tuulde loopida, mis puudutab glükosamiini.

Ilmselt aitab sind paremini mõni arst või füsioterapeut.

Tänud!

Eks sul seal ole tõetera muidugi sees.

Aga kui vaadata statistikat, mida ma ka ise parajasti teen, siis statistika võib mõne inimese väga hea tulemuse ära süüa nigu naksti. Üks tuttav lastearst ütleb näiteks, et tema on glükoosamiiniga reumaatikustest lastel üsna häid tulemusi saanud. Aga põlvevalu pole kohe põletik kõhres ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

On MSM, Glükosamiin ja Kondroitiin hea combo?

Euroopas on ta ravim, USA-s toidulisand. http://en.wikipedia.org/wiki/Glucosamine#Legal_status

Eestis on mõned vormid ravimina registreeritud, enamus neist retseptiga http://193.40.10.165/register/register.php?lk=1&otsi=J&keel=est&inim_vet=inim&raviminimi=&ta_eesti=gl%FCkoosamiin&ta_inglise=&ta_ladina=&atc=&mlhoidja=&spckp_algus=&spckp_lopp=&pilkp_algus=&pilkp_lopp=&naidustus=&mlnr=&mlkp_algus=&mlkp_lopp=

Veel tsitaat wiki-st: “A meta-analysis concluded: “Compared with placebo, glucosamine, chondroitin, and their combination do not reduce joint pain or have an impact on narrowing of joint space. Health authorities and health insurers should not cover the costs of these preparations, and new prescriptions to patients who have not received treatment should be discouraged.”

Uduselt mäletan et seda metaanalüüsi on ka omajagu kritiseeritud, annuste, ravimvormide ja muu sellise osas.

Glükoosamiinil oli mäletamist mööda ka ajule mingi soodne mõju nii et kui vaba maailma hindadega saab siis võib süüa kasvõi igaks juhuks.

Ravim koos kõige sellest järelduvaga saadavuse ja hindade osas on ta pigem ikka ainult Eestis, mujal teda eriti ei reguleerita.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_137137.html

No täitsa pekkis lausa…

The study had some shortcomings. Researchers did not have information on the dose or brand of glucosamine used, and they did not know how long some participants were taking the supplements

Some shortcomings… doosi ei teata, ajavahemikku ei teata, toodet ei teata… ja seda kutsutakse uuringuks? Tulgu taevas appi.

Huvitav sellegipoolest. Aga krt, võtku nüüd kätte ja orgunnigu vähe pädevam uuring selle kohta. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Söögu hakatuseks tauriini kui silmade pärast muretsevad.

Palju? Miks? St. kõigepealt toidavad liigeseid glsamiiniga ja siis turgutavad silmi tauriiniga, et glüksamiini poolt tehtud kahju korvata? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Palju? Miks? St. kõigepealt toidavad liigeseid glsamiiniga ja siis turgutavad silmi tauriiniga, et glüksamiini poolt tehtud kahju korvata? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Et elu ja suhkrusöömise jms tehtud kahju korvata.

Tauriin takistab valkude mitteensümaatilist glükatsiooni mis silmaläätse valke denatureeruma paneb.