Liiga pikk söögipaus
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 23 years, 4 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Kui kõva põnts on umbes 5 tunniline söögipaus lihase kasvu seisukorralt. Kas järgneval söögikorral tuleks tõsta toidu kogust??? Ette tänades…
Ega nüüd sellepärast kuskile cm- tulemata jää, ürita siis päeva teine pool süüa väiksemad kogused ja tihedamalt. Kui aga iga söögikorra vahe kipub nii pikaks venima, siis üle kolme toidukorra päevas süüa ei jõuagi, mis on piisavalt vähe, et organism suudaks toidukogustest enesele vajaliku omastada. Toidukoguseid suurendada ei maksa kui sa ei taha paksuks minna kui organism suudab omastada 30-40 gr. valku ühe toidukorraga ja umbes 60 gr. süsivesikuid tunnis , siis ei ole mõtet süüa 80 eeldades, et üks toidukord jäi vahele. Samuit liigne kogus süsivesikuid, teeb lihtsalt paksuks.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.