Liiga palju valku

This topic has 16 replies, 13 voices, and was last updated 19 years, 10 months tagasi by ROtter.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)

1 2 →

Autor

Postitused
märts 29, 2006 at 5:19 p.l. #7218

muskel12
Member

Ostsin endale üks päev( 4 kuud tagasi) proteiini pulbri. Nagu ikka, vanemad arvavad, et see on mingi steroid vms. Niisiis kästi mul vereproov ära teha. Tulemus oli väga huvitav. Mul pidi liiga palju valku kehas olema…mingi 80g keha kohta vms.

Enda arust nagu jääb mul vajalikust valgu normist küll puudu. Aga siis toitusin ma 4*päevas + trenni päevadel valgupulber( trenn on 4-5* nädalas)

Hommikul sõin saia vorstiga. Lõunal jõin ühe jogurti. Enne trenni kartul, makaron ja siis max 6 muna( 2 tervet muna). Peale trenni kohe valgusheik. Õhtusöök oli siis tunni aja pärast või isegi rohkem. Söön tavaliselt iga 4h tagant.

Pulbri valguprotsent on 81% ja seda võtan 6 lusikat ühe korraga. Ei ole ju liiga palju?

Et mis ma siis teen. Lõpetan pulbri joomise või? Või teen veel ühe vereproovi?

märts 29, 2006 at 5:23 p.l. #77909

alr89
Member

arvesta välja üks lusikas on 20g siis nagu keha omastab 30g korraga ja 6 on ikka liigapalju ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nagu kõhtu lahti ei võtnud?

märts 29, 2006 at 5:43 p.l. #77913

Kuup
Member

1 supilusikas protein no1 kerge kuhjaga on umbes 10grammi!

märts 29, 2006 at 5:49 p.l. #77915

muskel12
Member

Ma arvestan teelusika mitte supilusika järgi!

märts 29, 2006 at 5:58 p.l. #77918

MuskulaarKobras
Member

Tõesti kahtlane värk. Kas selline asi on üldse võimalik?” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 29, 2006 at 6:14 p.l. #77919

V.K
Member

pane või imestama, mix peaks see ültse kahjulik olema ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 29, 2006 at 7:12 p.l. #77927

TANK
Member

liiga palju valku kehas?

* lihased koosnevad ka valgust seega on võrdelises seoses lihasmassiga

* kui süüa liigselt valku (nii et enamuse toidust moodusatab) siis kurnad sellega oma organisimi ja kannatavad näiteks neerud.

uuri ikka enne täpselt välja mida see proov ütles

märts 29, 2006 at 7:43 p.l. #77940

gmaster
Member

arvesta välja üks lusikas on 20g siis nagu keha omastab 30g korraga ja 6 on ikka liigapalju ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nagu kõhtu lahti ei võtnud?

seda pole teaduslikult tõestatud

märts 29, 2006 at 7:58 p.l. #77945

maximus89
Member

on küll, keskmise inimese keha omastab tunnis keskmiselt 30g valku

märts 29, 2006 at 8:15 p.l. #77947

xip
Member

mkmm 3 tunniga 30 grammi valku oli minu mäletamist mööda!

märts 30, 2006 at 4:28 e.l. #77963

ROtter
Member

Täiskasvanud inimese organismis on umbes 15 kg valke, mis uuenevad erineva kiirusega. Organismi vabade aminohapete fond on umbes 30 g, vere aminohapete sisaldus on 35-65 mg/dl.

märts 30, 2006 at 4:31 e.l. #77964

Kurupt
Member

eeeee. Kle, äkki saaks nimeliselt, kuskohas see vereproov tehti ja vabsee hea oleks kui kirjutaksid siia kõik näitajad mis seal vereproovis olid. Liiga palju valku? Ma ei mõista, kõik koosneb valkudest. Hormoonid on valgulised-neid sul veres niikuinii? kas sa sõid enne vereproovi andmist? ma ei mõista, liiga palju valke kehas..kuidas..vereproovikaudu saab selline asi välja tulla. Liigsest valgust saab organism 24 tunniga lahti tavalise seedeprotsessi käigus.

märts 30, 2006 at 9:13 e.l. #77979

tahankaollatugev
Member

mulle soovitati süüa 2 lusikatäit ühe sheigi kohta..et äkki on seda 6 natukene palju?

märts 30, 2006 at 9:19 e.l. #77980

muskel12
Member

Ma arvutasin siin lehel oleva kaloriarvutiga ja kõik on õige. Ei võta liiga palju valku.

märts 30, 2006 at 12:48 p.l. #78011

RaUl88
Member

no kui sa arvestasid teelusika järgi siis ei tohiks palju olla.
Autor

Postitused