Skip to main content

Lihtsüsivesikud kreatiinile lisaks

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Lihtsüsivesikud kreatiinile lisaks

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 1, 2005 at 8:49 p.l. #5068
    acer
    Member

    Mõtlesin, et peaks kreatiini proovima ja otsustasin proovida kreatiin monohüdraati tai kanelt. Otsingu järgi olen oma 3 tundi erinevaid teemasid lugenud, kuid peab kahjuks tõdema, et ühtegi artiklit, kus kõik korralikult lahti seletatud, ei ole. Otsingust leitud foorumi teemades on enamjaolt vastuseks “kasuta otsingut” – mida ma ju tegingi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ühesõnaga tahaks siis teada, mida kasutada kreatiini kõrvale, et tast rohkem kasu oleks. L-Glutamiini on enamikes artiklites amazon.ee veebikeskonnas soovitatud, kuid hind eriti ei meeldi. Samas lugesin ka lihtsüsivesikute kohta (suhkur,

    glükoos), kuid öeldakse, et need tõstavad liialt veresuhkru taset. Nii et jah, artikleid olen palju läbi lugenud, kuid midagi määrava tähtsusega ei saanud teada, pigem ajas rohkem segadusse. Kuna suhkur on tavaline lihtsüsivesik ja soovitatakse kreatiini kõrvale lihtsüsivesikuid, kas siis tõesti sobiks kreatiini kõrvale ka tavaline suhkur. Endale tundub natuke imelik see.

    Ahjaa, oskab keegi äkki öelda mõne konkreetse poe, kust saaks glükoosi ? Mis kujul seda müüakse (pulber, tabletid) ? Tean, et apteegis on glükoosi tabletid müügil (üks pakk sisaldab ca 24 g glükoosi).

    Leidsin veel midagi huvitavat:

    “Vastas: dots. Anatoli Landõr, spordimeditsiini- ja taastusravi kliinik. Glükoos ei ole sama, mis viinamarjasuhkur. Viinamarjasuhkur on fruktoos.”

    Samas google otsingus http://www.google.com/search?hl=et&q=viina…r&btnG=Otsi&lr= on igalpool öeldud vastupidist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 2, 2005 at 4:07 e.l. #57427
    ROtter
    Member

    http://www.neti.ee/cgi-bin/cache?query=fru…2ffruktoos.html.

    august 2, 2005 at 4:13 e.l. #57428
    ROtter
    Member

    Glükoos on viinamarjasuhkur.

    Fruktoos on puuviljasuhkur.

    august 2, 2005 at 4:28 e.l. #57429
    ROtter
    Member

    http://www.neti.ee/cgi-bin/cache?query=gl%…k%2f9-2-6-4.htm.

    august 2, 2005 at 12:35 p.l. #57443
    ROtter
    Member

    Otsitud lehekülge puhvrist ei leitud! Võimalik, et see on juba otsingusüsteemi roboti poolt kustutatud … <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Trüki NETI otsingusse “glükoos” ,siis on ülevalt 8. artikkel.

    august 2, 2005 at 3:10 p.l. #57448
    acer
    Member

    Glükoos on viinamarjasuhkur.

    Fruktoos on puuviljasuhkur.

    Ei noh, ma täitsa usun seda, aga ma ei saa aru, kuidas spordimeditsiini arst saab nii tumba olla väites, et glükoos ei ole sama, mis viinamarjasuhkur <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 2, 2005 at 5:07 p.l. #57449
    ROtter
    Member

    Fruktoos avastati esmakordselt viinamarjadest.Nii,et anname hajameelsetele professoritele väiksed apsakad andeks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 3, 2005 at 8:08 e.l. #57459
    M.M.
    Member

    Ära vaeva oma pead tühja tähjaga. Laadimise ajal võtad kreatiini koos söögikorraga, see sisaldab ju ka süsivesikuid ja hiljem kui laadimine läbi koos shakega, võid sinna sisse juba lisada. Trenni vabal päeval ka koos söögikorraga. See ei oma nii suurt tähtsust millal ja millega, peaasi, et tarbid iga päev.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.