Skip to main content

Lihtsalt kopp ees

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Lihtsalt kopp ees

Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 12, 2008 at 3:56 p.l. #140440
    waldof
    Member

    . Pane segistisse 1L piima, sinna juurde sokolaadikreemi üks 100-200 g, lisa veel pähkleid ja võid ka lisada kaerahelbeid. Arvuta umbes nii, et selle koksi väärtus tuleks kuskil 1000 cal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise tegin ka sellist pulli kunagi ja panin endale 3 kg 2 nädalaga juurde. Aga noh mulle oli see liig. Riided mahtunud kuu lõpuks selga :o 😮 :o Aga muidu ma sellist varjanti soovita, see liiga extrem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ohoo seda peaks isegi proovima tegema sellise kuua ajase joomingu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga küsimus kas sa tegid seda igapäev ?

    veebruar 12, 2008 at 4:09 p.l. #140444
    daemonium
    Member

    Mida ma siis tegema pean kooli pooleli jätma ja päevast päeva jõusaalis istuma? :o

    No lollusi ei ole kah mõtet rääkida.Siin kogu voorum inimesi,kes tegelevad asjaga kooli ja töö kõrvalt.

    Kle,ega sa ometi mingi vigiseja ole,kes vingub ja haliseb et küll teeks ja küll tahaks

    ja kui asi tegudeni jõuab,siis on maa külmand ja kärss kärnas …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2008 at 4:23 p.l. #140447
    puma2003
    Member

    No lollusi ei ole kah mõtet rääkida.Siin kogu voorum inimesi,kes tegelevad asjaga kooli ja töö kõrvalt.

    Kle,ega sa ometi mingi vigiseja ole,kes vingub ja haliseb et küll teeks ja küll tahaks

    ja kui asi tegudeni jõuab,siis on maa külmand ja kärss kärnas …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    seda küll mitte.

    Täna alustasin siis selle söömise osaga, terve päev kõht punnis ees olnud. Eks ma selle treeningu osa ka kuidagi ära lahendan. Teen kasvõi kodus kätekõverdusi ja kõhulihaseid.

    veebruar 18, 2008 at 9:17 p.l. #141419
    puma2003
    Member

    kysimus, et leidsin youtubes sellise toreda asja, et kui seda teha igapäev, kas sellest oleks kasu ka siis?

    veebruar 18, 2008 at 10:15 p.l. #141463
    undisputed
    Member

    ohoo seda peaks isegi proovima tegema sellise kuua ajase joomingu
    veebruar 26, 2008 at 5:38 p.l. #142664
    rage
    Member

    hakka kindlalt rohkem rõhku pöörama jõusaalile ja toitumisele.

    kõigil teistel on õigus poiss sa nälgid ju.

    kui isegi rohkem söömine ei aita siis võta kergelt massillisajat.

    aprill 9, 2008 at 6:22 p.l. #149512
    lahmaator
    Member

    Oleks soov, siis kehakaalu tõsta. Olen üritanud mitu korda, aga välja ei ole tulnud. Aga lõpuks viskab asi kopa ette. Kaalus alla võtta minu jaoks pole mingi probleem, aga kaalu tõsta, see on lihtsalt võimatu minujaoks.

    Argipäeviti toitun ja liigutan ennast nii:

    Äratus kell 7.

    Joon kohvi ja paar võileiba.

    Kell 12

    Suurem eine. Tavaliselt kartul, viiner või siis mingi pihv, toorsalat, morss ja leib.

    Kella 3-4

    Lauatennis.

    Kell 5

    Söön natuke kodus( tass teed ja siis mingi võileib vms)

    Kell 7

    õhtusöök suuremat sorti. Igapäev erinev.

    Vahel söön ka kella 10 ja 11 vahel, kui keha nõuab.

    Kaalu on siis 55Kg ja pikkust 171,5cm ja viimase 2-3 aasta jooksul olen kaalus samaks jäänud ja kasvanud 1,5 cm kuskil.

    Kaalu tahaks sinna 60-65 kanti saada.

    Nii palju ka veel, et jõusaali mul pole aega minna, kuna bussid tulevad liiga vara.

    Ainuke võimalus on kodus ja seal mul treenimisriistasid ei ole.

    Tõsist abi oleks vaja.

    Sa pead palju palju valku sööma.

    Võileibade asemel söö hoopis kohupiima.

    Hommikul 250g kohupiima

    lõunal 6muna

    päevaeine 250g kala

    õhtul kohupiima

    ja siis enne magamaminekutt 250g kohupiima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 9, 2008 at 7:31 p.l. #149525
    Mailman
    Member

    Ära nüüd kohupiimaga liialda, ole hea. On ka muid valguallikaid, kui seda kohupiima koguaeg jahvatada, siis lõpuks sa ei tahagi näha seda enam.

    aprill 9, 2008 at 8:28 p.l. #149534
    Hellboy
    Member

    Irw, mõni teeks ei tea mida, kaevake kõik mitu aastat tagasi tehtud teemad üles, et postituste arvu juurde saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ;)

    aprill 9, 2008 at 8:33 p.l. #149537
    Tuki
    Member

    Irw, mõni teeks ei tea mida, kaevake kõik mitu aastat tagasi tehtud teemad üles, et postituste arvu juurde saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ;)

    word, ma just tahstin ka postitada sellist kommentaari. Milleks kaevata neid vanu teemasid üles ja siis postitada täiesti mõttetu postitus, mis enamus ajast kordab mõtet, mis on samas teemas 5x juba enne mainitud. Lõpeta see asi ära.

    aprill 9, 2008 at 8:41 p.l. #149540
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Ja kui see teema juba niigi käest ära läks, siis vastaks veel omalt poolt..

    Mis veelgi masendavam, on see, et need suured nõuandjad ja spetsialistid, kes nii lahkelt mitu kuud vanades teemades lahkelt soovitusi jagavad, on ise samasugused algajad nagu teemade algatajadki.

    Panen teema lukku.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3
  • The topic ‘Lihtsalt kopp ees’ is closed to new replies.