Skip to main content

Lihtsalt kopp ees

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Lihtsalt kopp ees

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 41 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 11, 2008 at 8:27 p.l. #140291
    SHOXi
    Member

    lihtsalt söö <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 11, 2008 at 8:37 p.l. #140296
    Amarillo
    Member

    krt sinu päevaplaan on sama minu 2-3 söögikorda 7st!

    veebruar 11, 2008 at 9:06 p.l. #140304
    puma2003
    Member

    Mis teha, et mul aega ei ole :S

    veebruar 11, 2008 at 9:28 p.l. #140314
    Aken
    Member

    Ega siis ei olegi midagi teha kui aega ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 11, 2008 at 9:30 p.l. #140315
    LB
    Member

    Mis teha, et mul aega ei ole :S

    Kella 3-4

    Lauatennis.

    veebruar 11, 2008 at 10:17 p.l. #140326
    hunter
    Member

    Soovitan jah, süüa isuga 4 – 5 toidukorda päevas.

    Kergelt eined, sõõgikord max 2h vahel.

    Tervislikult, tarbi liha,- kala ja valgu rikkaid tooteid. Soovitan ka jõusaali vaadata, kavad algajatele leiad siit samalt lehelt.

    Hommiku ja lõunale pane kõige suuremat rõhku. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2008 at 10:21 e.l. #140384
    tomster
    Member

    Mis teha, et mul aega ei ole :S

    Järelikult pole ka tõsist tahtmist kaalus juurde võtta, seega puudub edasisel diskussioonil mõte.

    veebruar 12, 2008 at 12:38 p.l. #140399
    rinaldo
    Member

    Muretse omale hantlid ja otsi üks toru lõuatõmbamiseks. Hakka korralikke portsjone sööma. Massi kogumine ei ole lihtne.

    veebruar 12, 2008 at 1:14 p.l. #140402
    undisputed
    Member

    Muretse omale hantlid ja otsi üks toru lõuatõmbamiseks. Hakka korralikke portsjone sööma. Massi kogumine ei ole lihtne.

    Mis seal siis keerulist on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2008 at 2:15 p.l. #140421
    puma2003
    Member

    Järelikult pole ka tõsist tahtmist kaalus juurde võtta, seega puudub edasisel diskussioonil mõte.

    Mida ma siis tegema pean kooli pooleli jätma ja päevast päeva jõusaalis istuma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2008 at 2:20 p.l. #140423
    V8
    Member

    Mida ma siis tegema pean kooli pooleli jätma ja päevast päeva jõusaalis istuma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siin on mehi kes käivad koolis, tööl ja peale seda jõuavad ka jõusaali ning tulemused on vähemalt Eesti siseselt tasemel! Ma ei tahaks uskuda et Sul päevas 12h kool on.

    veebruar 12, 2008 at 2:23 p.l. #140425
    Henritamm
    Member

    Mina käin jõusaalis peale tunde.

    Leia omale sobiv päev/päevad kuna sul kõige vähem tunde on.

    Ja kas sa lähed siis kohe peale tunde koju?

    veebruar 12, 2008 at 2:39 p.l. #140428
    rinaldo
    Member

    Mida ma siis tegema pean kooli pooleli jätma ja päevast päeva jõusaalis istuma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Esiteks: sa ei pea jõusaalis tundide viisi treenima.

    Teiseks: kui sa ei taha aega leida, siis sa ei leiagi.

    veebruar 12, 2008 at 3:39 p.l. #140436
    undisputed
    Member

    Kui su eesmärgiks on aint kaalu tõsta, siis pakun paar varjanti. Esiteks võid oma tavalisele menüüle lisada päevaseks koguseks 1L joogijogurtit. Kui see ka anna tulemust, siis veel räigem soovitus. Pane segistisse 1L piima, sinna juurde sokolaadikreemi üks 100-200 g, lisa veel pähkleid ja võid ka lisada kaerahelbeid. Arvuta umbes nii, et selle koksi väärtus tuleks kuskil 1000 cal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise tegin ka sellist pulli kunagi ja panin endale 3 kg 2 nädalaga juurde. Aga noh mulle oli see liig. Riided mahtunud kuu lõpuks selga :o 😮 :o Aga muidu ma sellist varjanti soovita, see liiga extrem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2008 at 3:40 p.l. #140437
    Hellboy
    Member

    Mida ma siis tegema pean kooli pooleli jätma ja päevast päeva jõusaalis istuma? :o

    EI, sa võiks ennast väheke harida, siin ei ole mitte midagi keerulist. Jõusaalis peaksid olema max 1.5h, endal mul läheb 2h aega, millest trenniks kulub 1,25-1.5h + 30min muud asjad juurde ja kõik ja seda ma jõuan teha peale kooli, isegi siis, kui väsinud olen(siis teen väheke kergema trenni), aga jah asi on tahtmises kinni, nii et tuleb asjaga tegeleda ja tahtmist kasvatada(mida rohkem ma sellega tegelen seda rohke ma tahan seda teha!) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 41 total)
1 2 3
  • The topic ‘Lihtsalt kopp ees’ is closed to new replies.