Skip to main content

Lihasvalu jalgades, üks õlg suurem +DEXA muscle tissue mass vs lean muscle mass

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Lihasvalu jalgades, üks õlg suurem +DEXA muscle tissue mass vs lean muscle mass

Tagged: , ,

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 16, 2016 at 8:03 e.l. #26924
    laukus
    Member

    Tere,

    kaks muret on. Esiteks treenin jalgu üks kord nädalas ning probleem seisneb selles, et jalad on pea terve nädala valusad. Milles võib probleem olla, sest  päeva lihas annab ehk tunda on ok aga terve nädala ja nii et ķäia on valus. 

    Teiseks ma ei ole enda imetleja jõusaalis ja ei pannud tähele, et minu nõrgem vasakpoolne õlg on arengust maha jäänud ja on väiksem. Kuidas seda probleemi lahendada. Hetkel siis teen õlgasi eraldi nö hantlitega jne ja peale setti teen vasakule õlale 4-6 lisa kordust, et järgi aidata. Kas saaksin veel kuidagi midagi muuta treeningus, et vasak õlg järgi jõuaks?

     

    Tänud

    R.

    mai 17, 2016 at 8:20 e.l. #387037
    SKG
    Member

    Jalgade harjutusel halb tehnika voibolla? Treeningust pohjustatud lihasvalu (DOMS) yldiselt yle 72h ei kesta.

    Selleparast yks olg ilmselt ongi vaiksem, et oled hantlitega teinud. Hakka kangiga tegema, siis on liigutused sarnasemad/vordsemad. Norgem/vaiksem olg tuleb ajapikku ise jargi. Raskused vali norgema ola jargi.

    mai 17, 2016 at 11:20 e.l. #387043
    Sarge
    Member

    2 tundi tagasi, SKG ütles:

    Jalgade harjutusel halb tehnika voibolla? Treeningust pohjustatud lihasvalu (DOMS) yldiselt yle 72h ei kesta.

    Mul samuti jalgade treeningutest põhjustatud lihasvalu kestab kuni järgmise jala trennini või siis päev trenni ehk umbes 4-5 päeva. <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    mai 17, 2016 at 7:12 p.l. #387051
    Ssnozzz
    Member

    Samuti on ka minul jalad peale jalapäeva ca 2-3 päeva valusad, kuid siis tuleb juba uus jalapäev peale ja see valu kaob nagu usk säärte kasvamisse <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> 

    mai 18, 2016 at 10:51 e.l. #387053
    laukus
    Member

    No ma siis ei muretse enem, et jalad peale trenni nii kaua valusad. Järelikult oli hea trenn <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

     

    Ei hakka uut teemat tegama, aga käisin mõõtmas oma lihasmassi ja rasva %. Ja tekkis küsimus, et muscle tissue mass ja lean muscle mass, mis neil vahet on? Ma saan aru, et see lean muscle mass on see puhas lihas, aga mis mass see tissue on siis. Selline tobe küsimus, aga ehk keegi selgitab.

     

     

     

     

     

     

     

    mai 18, 2016 at 1:23 p.l. #387054
    SKG
    Member

    3 hours ago, laukus said:

    Ei hakka uut teemat tegama, aga käisin mõõtmas oma lihasmassi ja rasva %. Ja tekkis küsimus, et muscle tissue mass ja lean muscle mass, mis neil vahet on? Ma saan aru, et see lean muscle mass on see puhas lihas, aga mis mass see tissue on siis. Selline tobe küsimus, aga ehk keegi selgitab.

     

    Kas testi labiviija seda siis ei selgitanud?

     

    Pakun tunde jargi, et lean muscle mass on skeletilihased ja muscle tissue mass on skeletilihased + organid voi ainult organid..

    Mis nende vaartused on?

    mai 18, 2016 at 2:30 p.l. #387058
    laukus
    Member

    Ei ma saan aru, et lean muscle mass on puhas lihas mass, lihtsalt tekkis küsimus/huvi mis see tissue mass on <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />  no lean on mul 75 ja tissue on 83 ja ise kaalun 86 kg. Jus siis 8kg in organid. <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    mai 18, 2016 at 4:39 p.l. #387059
    Ssnozzz
    Member

    2 tundi tagasi, laukus ütles:

    Ei ma saan aru, et lean muscle mass on puhas lihas mass, lihtsalt tekkis küsimus/huvi mis see tissue mass on <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />  no lean on mul 75 ja tissue on 83 ja ise kaalun 86 kg. Jus siis 8kg in organid. <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    Võibolla asi minus, aga kui lean mass on 75 ja kõik ülejäänu (rasv ja organid jne) on 11kg ? päris hea vorm peab siis olema <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

     

    mai 18, 2016 at 5:57 p.l. #387061
    laukus
    Member

    Ongi hea vorm <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”:P” width=”20″ />

    mai 18, 2016 at 11:48 p.l. #387062
    SKG
    Member

    See D(E)XA scan tulemus?

    mai 20, 2016 at 2:20 p.l. #387077
    laukus
    Member

    Jah

    mai 31, 2016 at 12:39 e.l. #387055
    AlanBStard
    Moderator

    Googel ei aita ja DEXAguru ma pole, aga lihtloogiline lahendus oleks et see suurem muscle tissue mass on koos lihasesisese rasvaga ja väiksem lean muscle mass on ilma.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.