lihasvalu
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 22 years tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
selline küsimus, et mida teha lihasvalu vastu? ma tean küll, et peale trenni tuleb korralikult venitada jne aga pärast? või tuleb lihtsalt oodata kuni üle läheb? trenni minna siis pole ka vist soovitav?
Lihasvalu on signaal, et keha on saanud suure koormuse ja tahab puhata kui seda eirata, siis esiteks on valustae lihaste treenimine vigastus ohtlik ja teiseks, tekitate ületreeningu mis annab arengu suhtes negatiivse suuna. Puhates toimub muutus, mille saalis ette valmistasite, nii et nautige muutust ja puhake.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.