Skip to main content

Lihaste vormimine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Lihaste vormimine

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 30 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 1, 2008 at 7:19 p.l. #152580
    AlanBStard
    Moderator

    Good morning tundus proovides kuidagi riskantsem kui mis tahes jõutõmme <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Algul muud kui pukki ei teinud, nüüd teen masinaga kõige rohkem, midagi sellist:

    Low_Back.jpg

    mai 1, 2008 at 7:57 p.l. #152592
    PT London
    Member

    Good morning tundus proovides kuidagi riskantsem kui mis tahes jõutõmme <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Algul muud kui pukki ei teinud, nüüd teen masinaga kõige rohkem, midagi sellist:

    Low_Back.jpg

    Good morningut ei soosi mina ka, sest suurem raskus hakkab pea asendit muutma, mis omakorda muudab kogu selgroo kuju sooritus hetkel!

    Soovitaksin ABS-ile, hakata kasutama swiss balli yx harjutus on see http://www.brianmac.co.uk/core10.gif ja kate asendit muutes v6id intensiivsust lisada!

    Seda v6id ka proovida, aga ole ettevaatlik http://z.about.com/d/exercise/1/0/k/c/ball…rextension2.jpg ja loomulikult pelvic tilts(kui sul ta tasakaalus juba pole)

    mai 2, 2008 at 3:15 e.l. #152612
    ROtter
    Member

    Good morningut ei soosi mina ka, sest suurem raskus hakkab pea asendit muutma, mis omakorda muudab kogu selgroo kuju sooritus hetkel!

    Kui kael pead ei kanna, siis tuleb kaelalihaseid treenida. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2008 at 12:17 p.l. #152660
    Martti K.
    Member

    Mix peavad olema v6imalikult suurelabim66duga kettad, ega seda harjutust ei pea maast alustama, vastupidiselt j6ut6mbele! Algajale ei soovitax ma yldse seda harjutust ilma jarelvalvetta! Ja v6imalikud suured kettad tahendavad enamjaolt paris suurt raskust, seda harjutust tehakse ikkagi peamiselt hamstringile, aga jah ala selg saab ka k6va koormuse.

    Kahjuks tähendavad jah suurt raskust, aga suure läbimõõduga sellepärast, et mitte liiga madalalt alustada, kuna siis võib jääda selg küüru.

    mai 2, 2008 at 12:45 p.l. #152667
    AlanBStard
    Moderator

    Kui kael pead ei kanna, siis tuleb kaelalihaseid treenida. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kael on mul treenintud, teen silda ja kõike, aga good morning mõjub mul seljale väga tuntavalt ja kiirelt halvasti.

    Ükski jõutõmme nii ei mõju.

    Pall on kodus täitsa kasutuses <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2008 at 1:44 p.l. #152677
    ROtter
    Member

    Kael on mul treenintud, teen silda ja kõike, aga good morning mõjub mul seljale väga tuntavalt ja kiirelt halvasti.

    Ükski jõutõmme nii ei mõju.

    Pall on kodus täitsa kasutuses <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Trauma on trauma, kõik nad on erineva raskusega. Mis harjutus sulle sobib, seda tunnetad ise kõige paremini. Läbi monitori ju teised ei näe. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2008 at 2:02 p.l. #152685
    PT London
    Member

    Kahjuks tähendavad jah suurt raskust, aga suure läbimõõduga sellepärast, et mitte liiga madalalt alustada, kuna siis võib jääda selg küüru.

    Palun loe mu text uuesti labi ja saad aru et ma ei kysinud midagi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2008 at 2:13 p.l. #152654
    PT London
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    1 pole kysimarki

    2 ma juba ytlesin, et seda harjutust ei pea maast alustama, vastupidiselt j6ut6mbele

    3 Uus s6nastus : Ei pea olema v6imalikult suurelabim66duga kettad, ega seda harjutust ei pea maast alustama, vastupidiselt j6ut6mbele! (uskusin et sellest ei ole nii raske aru saada, nii hoopis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2008 at 2:15 p.l. #152656
    Martti K.
    Member

    1 pole kysimarki

    2 ma juba ytlesin, et seda harjutust ei pea maast alustama, vastupidiselt j6ut6mbele

    3 Uus s6nastus : Ei pea olema v6imalikult suurelabim66duga kettad, ega seda harjutust ei pea maast alustama, vastupidiselt j6ut6mbele! (uskusin et sellest ei ole nii raske aru saada, nii hoopis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ok, sorry mate <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2008 at 9:04 p.l. #152730
    pornomasta
    Member

    Kas keegi räägiks mõne sõnaga lihaste vormimisest kaa? Kui palju seeriaid vaja teha on? kui palju korduseid? mis raskustega?

    mai 2, 2008 at 11:18 p.l. #152747
    Hellboy
    Member

    Kas keegi räägiks mõne sõnaga lihaste vormimisest kaa? Kui palju seeriaid vaja teha on? kui palju korduseid? mis raskustega?

    Vasta mulle enne, mis on lihaste vormimine, siis vastan….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Deem, tee silmad lahti, viitsi natuke lugeda artikleid, foorumit ja sa ei pea esitama selliseid rumalaid küsimusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Polegi sellist asja; kui tahad lihaseid rasva alt välja tuua, siis pead dieeti, kui tahad lihaseid suuremaks saada teed trenni, toitud korralikult ja puhkad.

    mai 7, 2008 at 4:28 p.l. #153308
    pornomasta
    Member

    Vasta mulle enne, mis on lihaste vormimine, siis vastan….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Deem, tee silmad lahti, viitsi natuke lugeda artikleid, foorumit ja sa ei pea esitama selliseid rumalaid küsimusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Polegi sellist asja; kui tahad lihaseid rasva alt välja tuua, siis pead dieeti, kui tahad lihaseid suuremaks saada teed trenni, toitud korralikult ja puhkad.

    Ära mölise, loe ise natuke netis ringi ja loe artikleid… retard

    Pole olemas sellist asja nagu lihaste vormimine? Räägi vanaemale seda.

    Kui ei ole midagi öelda ära postita.. jobu

    mai 7, 2008 at 4:52 p.l. #153321
    Marcola
    Member

    Ära mölise, loe ise natuke netis ringi ja loe artikleid… retard

    Pole olemas sellist asja nagu lihaste vormimine? Räägi vanaemale seda.

    Kui ei ole midagi öelda ära postita.. jobu

    Kui sa ise nii tark oled, siis võib-olla lähed uurid sealtsamast netist kuidas lihaseid “vormitakse” ka?

    mai 7, 2008 at 5:12 p.l. #153328
    Hellboy
    Member

    Ära mölise, loe ise natuke netis ringi ja loe artikleid… retard

    Pole olemas sellist asja nagu lihaste vormimine? Räägi vanaemale seda.

    Kui ei ole midagi öelda ära postita.. jobu

    Ainuke retard oled sina seda on kohe näha sinu posti lugedes, isegi su vanaema teab seda, aga mis teha. Ja kui sa jobu ise lugeda ei oska, siis vastus on täitsa olemas teises postituse osas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tra selliseid pornomastasid ürita veel aidata, krdi tropid peavad end veel targemaks kah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , nahhui tuled siia siis küsima, kui nii tark oled. Tra mine delfisse seal saad omasuguste tarkade käest teada mida sa tahad kuulda mitte seda, mis õige on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2008 at 5:24 p.l. #153331
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Aitab.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 30 total)
1 2
  • The topic ‘Lihaste vormimine’ is closed to new replies.