Skip to main content

lihaste valud

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » lihaste valud

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 4, 2005 at 11:07 e.l. #4785
    Anonüümne
    Guest

    Tere! Njuke probleem , et biitseps , rinna ja õla lailihas valutab juba 2 päeva.Mis peaks tegema , et saada sellest lahti?Palun aidake!

    juuni 4, 2005 at 11:21 e.l. #55262
    elari
    Member

    Sügiseni sa ei ela <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tegelikut mul annab peale igat trenni koormuse all olnud lihasgrupp kaks kuni kolm päeva tunda. Niiet ära põe.

    juuni 4, 2005 at 11:42 e.l. #55263
    superkaak
    Member

    kui väga tugev valu on päev pärast trenni, siis on soovitav teha väikse koormusega trenni – pidavat valu järgmine päev leebem olema. Mul endal valutab ka tavaliselt 2-3 päeva (kui valutab)

    juuni 4, 2005 at 11:44 e.l. #55264
    ROtter
    Member

    Seda valu põhjustab lihastesse kuhjunud piimhape.

    juuni 4, 2005 at 11:57 e.l. #55265
    norman22
    Member

    minu arust see näitab see,et trenn on asja ette läinud.

    juuni 4, 2005 at 12:46 p.l. #55267
    Indrekj
    Member

    Tuli välja , et mul on palavik. Järsku see on põhjustatud sellest

    juuni 4, 2005 at 1:56 p.l. #55268
    ROtter
    Member

    Tuli välja , et mul on palavik. Järsku see on põhjustatud sellest

    Gripi puhul esinevad küll lihasvalud.

    juuni 4, 2005 at 3:58 p.l. #55270
    kame
    Moderator

    vale toitumine pikendab lihase taastumis protsesse mis tõttu võib valu olla pikaldasem!

    juuni 4, 2005 at 7:33 p.l. #55284
    Indrekj
    Member

    hetkel toitun piima toodedest , et kätte saada valke.Üks siin eespool kirjutas , et lihases on piimhape aga kuidas sellest lahti saada on võimalik.

    juuni 4, 2005 at 7:41 p.l. #55285
    valus
    Member

    venita ,venita ja kohe hoolega venita <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .järgmine kord venita juba enne trenni..trenni ajal ja ka pärast trenni..üldiselt soovitatakse venitada iga 10minuti tagant(trennis).Venitus kestab umbes 20-30 sekki ja sa võid neid ka siit amazonist leida-tööriistad-venitustepank..ok jõudu paranemiseks

    juuni 5, 2005 at 5:05 e.l. #55289
    ROtter
    Member

    hetkel toitun piima toodedest , et kätte saada valke.Üks siin eespool kirjutas , et lihases on piimhape aga kuidas sellest lahti saada on võimalik.

    Piimhape tekib lihaste töötamisel hapniku vaegusel glükoosist.

    Et lihasrakud vabaneksid piimhappest ja lihaste töövõime taastuks,peab piimhape kanduma verega maksa,kus ta muutub püroviinamari happeks.

    Lihaste valulikkust saab vähendada massaa?iga.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.