Lihaste taastumiseks…

See arvamus on küll väga vale, kui sa nüüd seda siin kellegile ütled. See, treeneri ja kava koostaja sugu kindlasti ei olene, oleneb ikka kui tark ta on ja kui palju ta sellest asjast jagab! Mina olen Kalmuse kava kasutanud ka, sain suurema osa kaalust alla. Aga see on väga rutiine ja üksluine söök, mis tõttu otsustasin lasta kava muuta endal. Lasin teha seda Taavi Merisalul võin öelda, et see otsus oli igati 100% kümnesse, kuna näiteks ühe toidukorra kohta on 5 erinevat varianti. Mis tõttu nagu ei muutu see üksluiseks, see ongi kõige tähtsam!

Natuke Kalmuse kava LUGEDES, saad aru, et ka seal on ühe toidukorra kohta päris mitu erinevat võimalust. näiteks kui on lüunasöögis riis või tatar grammidega ning sisi kana-, veise-, sea- või kalafilee, siis 4×2=8 ja ongi 8 erinevat lõuna varianti.

probleem on mitte mõttega LUGEMISES sealjuures.

tean seda seoses oma kavadega, mis olen talt võtnud. Samuti olen mina temalt alati saanud tagasisidet andes soovitusi/nõuandeid.

Ei ma ei teagi. Ütlesin, et loll arvamus…sisetunne. Kuigi ma tean, et paljud naised on võtnud Kalmuse ja Kiivikase toitumiskava ja on väga rahul. Ise plaanisin ka pool aastat tagasi Kalmuse toitumiskava tellida, aga arvasin, et lihtsalt dieedi pidamisest piisab. Aga ma kardan, et ma ei oska õigesti toituda (õigeid asju jm), niiet kaalun nüüd tõesti toitumiskava tellimist.

selle kohta on hea ütlus: It`s not a diet, it`s lifestyle. veelgi laiendada: diet helps to loose weight, but lifestyle change gets rid of fat!

Kui asendada kavas olevaid asju nii nagu Kalmusel märgitud ja kasutada sinu matemaatikat, siis saaks Taavi kava puhul 4×10= 40 erievat retspepti ühe toidukorra kohta.

Kõlab kahtlaselt,nagu oleks sellisel juhul lapsehoidjat vaja, mitte treenerit. Natuke kava koostajalt tagasisidet küsides/saades peaks klient mõistma, et need toidukorrad on näitlikustatud ning ise toitu kaaludes ja ümber mängides, jõuaksid samasugus(t)e tulemus(t)eni. Kui ei jõuta selleni, siis uus ülekanne koostajale ja saab uued näited.

Miks lapsehoidjat?? Miks ma peaks topelt maksma? Kui treener kes pakub kava, siis peaks ta ikka süvenema ka inimesse kellele ta selle valmistab. Kuna kui tegemist on mingi vabrikuga, siis nagu täiesti pointless? Sulle meeldiks ükskõiksus treeneri poolt, kelle poole pöördunud oma murega oled? Mina olen küll rahul sellega väga, kui tuleb treener ise ka küsima, et kuule härra kuidas sul läheb söömise ja trenniga jms. See on poistiivne kogemus sinule endale, kuna enamus eestlasi on sellised tuimad kalad siis polegi loota midagi sellist. Väga harva leidub selliseid asjalike ja tublisi inimesi;)! See on põhimõtteliselt sama hea, kui sa helistad panka ja sul mingeid probleeme on või abi vaja, tuimalt öeldakse 100 euri ennem ei liigutata sõrmegi, sulle selline asi meeldiks? Pigem on ka mujal teenindussektorites ju ennekõike kliendirahul olu tähtis?! Kui klient on rahul, läheb ta räägib sõbrale, et näed kui vinge treeneri ma leidsin ja soovitab ka teistele teda, kuna see inimene tegeleb asjaga!

Nii, et lõpuks kuhu ma oma jutuga jõuda tahan, kõik pole sündinud spetsialistid dieetide ja toitumis teadmistega!

vot kuidas nüüd võtta. mina jällegi soovitan justnimelt Marekit. olen temalt 2 korda trenni ja toidukavad võtnud ning mõlemal korral olen saanud alati tagasisidet. esimesel korral oli kokklepe ka selline, et pidin lausa iga nädal pildid saatma, et ta näeks liikumist. Samuti tegin nädalast kokkuvõtte.

teisel korral oli lihtsam, me sattusime sarnastel aegadel samas trennis käima ja siis sain otse vastused. Seega, soovitan Marekit.