Lihaste taastumiseks…
- This topic has 35 replies, 12 voices, and was last updated 12 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma söön hommikuti ja päeval niigi vähe, kuna olen dieedil praegu. Asi ei ole isus, isu on mul kogu aeg, aga lihtsalt kogemused on näidanud, et kui ma õhtuti söön (ükskõik mis see ka ei oleks, kasvõi kurk), siis kaal ei lange. Aga kui ma pärast 6-7 enam midagi ei söö, siis on hommikuks kõht kohe ilusam.
Dafuq nagu,õhtul üks kurk süüa on pmt sama mis klaas vett juua.See millal sa sööd ei oma absoluutselt mingit tähtsust.Ja pähklid peamise valguallikana on ka nonsenss.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui liha on kallis,siis muna ja kohupiim on nt päris odav kraam. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Öelge palun, kust saab veel valke peale liha ja muna? Ja huvitav, kust siis taimetoitlased oma valgud saavad?
Öelge palun, kust saab veel valke peale liha ja muna? Ja huvitav, kust siis taimetoitlased oma valgud saavad?
Uba. Piimatooted.
Ma ei oska piimatooteid kuidagi süüa. Nagu selles mõttes, et ma olen lugenud, et piimatooteid tuleks tarbida eraldi toidukorrana, aga minuarust lihtsalt kodujuustu süüa on “igav”.
Öelge palun, kust saab veel valke peale liha ja muna? Ja huvitav, kust siis taimetoitlased oma valgud saavad?
Taimetoitlus on absurdsus igal juhul! Just oli artikkel ka, kuidas ühel naisel suri laps ära, sest ta oli teatud ainete defitsiidis, sest ema oli taimetoitlane.
Oleneb taimetoitlasest, mõned ei söö ainult liha. Või siis söövad selle looma liha, kes on õnnetul viisil hukkunud (ehk pole tapetud lihasaamise eesmärgil). Lisaks süüakse kala, kana, piimatooted – kohupiim, kodujuust, piim, keefir, maitsestamata jogurt vms.
Lihtsalt kodujuustu ei peagi sööma – sööd kõrvale õiges koguses kartulit, tatart, riisi, saad sellest salatit teha jne. Võimalusi on nii palju, et kõike ei jõua kirjagi panna.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edu!
Valku saab ka väga kergesti kätte tõesti, kikerhernestest, hernestest. ubades, läätsedest, tatrast ja kinoast. Muna muidugi ka imeline allikas ning näiteks krevettidest ja tigudes ka täitsa kenake valgukogus.
Kui puhtalt tahad valku tarbida (soovitatakse eraldi süüa pigem neil, kel kõhuprobleemid – gaasid jne), siis joo näiteks keefrit. Muidu väga hea ju ka kama keefriga, saad kamast ka kiudained ja väike protsent valku on seal ka. Samas ei tasu karta süüa kodujuustu millegiga koos – minu kogemus on see, et kõige vähem “tramburaitab” kodujuust kõhus näiteks värske kurgiga, tilli ja muna ka veel sinna sekka ning super salat õhtuks valmis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Läätsed-oad-herned saad lisada lõunasöögile vägagi edukalt: suppidesse lisades, wokis, hautises jne.
ahjaa…tofu ja soja ka head allikad. Tofud grillin isegi mõnikord kana asemel, ohtra sojakastmega enne marineerida ja siis ahju..nämm
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oeh, siit saab nii palju motivatsiooni. Pean nüüd vaid uurima, kellelt toitumiskava tellida. Ise olen mõelnud, et äkki leidub naissportlasi või spetsialiste, kellet saaks toitumiskava tellida, kuna ma olen kuidagi umbusklik meeste suhtes ja arvan, et nad ei oska naistele sobivat toitumiskava koostada. Loll arvamus muidugi, ma tean, aga lihtsalt sisetunne ütleb, et parem on, kui naine toitumiskava koostab.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vaatan, et hernest tehakse isegi valgu-toidulisandit: http://kmpharma.eu/kaalu-langetamine/proteiinijook.html
” Valguallikaks pähkild ja seesamiseemned” – kui palju te neid seemneid jõuate ära süüa, et märkimisväärne valgukogus sealt saada – ilma, et rasvakogus meeletuks ei läheks, ka veel, sealjuures ?
Isegi kui sa saad sealt selle koguse, siis taimne valk pole ikka päris see….
Oskate ehk soovitada, kelle toitumiskava tellida?
Soovitan Taavi Merisalu poole pöörduda:)!
Väga head kodused toidud!!
Oeh, siit saab nii palju motivatsiooni. Pean nüüd vaid uurima, kellelt toitumiskava tellida. Ise olen mõelnud, et äkki leidub naissportlasi või spetsialiste, kellet saaks toitumiskava tellida, kuna ma olen kuidagi umbusklik meeste suhtes ja arvan, et nad ei oska naistele sobivat toitumiskava koostada. Loll arvamus muidugi, ma tean, aga lihtsalt sisetunne ütleb, et parem on, kui naine toitumiskava koostab.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kus sa tead`??
On sul kokku puuteid?
Natalia Kiivikase poole võid pöörduda. Võid otsingusse panna “toitumisnõustaja” ja peaks hulga vastuseid saama. Enamik tavalistest toitumisnõustajatest on ilmselt just naised.
Kus sa tead`??
On sul kokku puuteid?
Ei ma ei teagi. Ütlesin, et loll arvamus…sisetunne. Kuigi ma tean, et paljud naised on võtnud Kalmuse ja Kiivikase toitumiskava ja on väga rahul. Ise plaanisin ka pool aastat tagasi Kalmuse toitumiskava tellida, aga arvasin, et lihtsalt dieedi pidamisest piisab. Aga ma kardan, et ma ei oska õigesti toituda (õigeid asju jm), niiet kaalun nüüd tõesti toitumiskava tellimist.
Ei ma ei teagi. Ütlesin, et loll arvamus…sisetunne. Kuigi ma tean, et paljud naised on võtnud Kalmuse ja Kiivikase toitumiskava ja on väga rahul. Ise plaanisin ka pool aastat tagasi Kalmuse toitumiskava tellida, aga arvasin, et lihtsalt dieedi pidamisest piisab. Aga ma kardan, et ma ei oska õigesti toituda (õigeid asju jm), niiet kaalun nüüd tõesti toitumiskava tellimist.
See arvamus on küll väga vale, kui sa nüüd seda siin kellegile ütled. See, treeneri ja kava koostaja sugu kindlasti ei olene, oleneb ikka kui tark ta on ja kui palju ta sellest asjast jagab! Mina olen Kalmuse kava kasutanud ka, sain suurema osa kaalust alla. Aga see on väga rutiine ja üksluine söök, mis tõttu otsustasin lasta kava muuta endal. Lasin teha seda Taavi Merisalul võin öelda, et see otsus oli igati 100% kümnesse, kuna näiteks ühe toidukorra kohta on 5 erinevat varianti. Mis tõttu nagu ei muutu see üksluiseks, see ongi kõige tähtsam!
- You must be logged in to reply to this topic.