Skip to main content

Lihaste pikkus

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Lihaste pikkus

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 5, 2009 at 8:23 e.l. #14165
    Rano
    Member

    Tere.

    Paluks abi sellise teemaga, et kui näiteks biitseps ja reielihas on liiga lühikesed. Kui biitseps pinge ajada siis ta on küünarvarrest liiga kaugel, aga suurus on normaalne ja sama ka reiega, kui reielihas ei jõua põlveni välja, vaid algab kuskil 5-7 cm enne põlve alles pihta.

    Mida peaks tarbima, mida rohkem sööma?

    Loodan, et saite aru mu probleemist ja aitäh ette.

    mai 5, 2009 at 8:29 e.l. #194353
    -Egert
    Member

    Ei saagi midagi teha, geenidega paigas.

    mai 5, 2009 at 8:32 e.l. #194354
    Goleteral
    Member

    Tere.

    Paluks abi sellise teemaga, et kui näiteks biitseps ja reielihas on liiga lühikesed. Kui biitseps pinge ajada siis ta on küünarvarrest liiga kaugel, aga suurus on normaalne ja sama ka reiega, kui reielihas ei jõua põlveni välja, vaid algab kuskil 5-7 cm enne põlve alles pihta.

    Mida peaks tarbima, mida rohkem sööma?

    Loodan, et saite aru mu probleemist ja aitäh ette.

    Ole õnnelik parem, mõnel meist on biitseps näiteks nii pikk et mingit nn ‘tippu’ ei ole lootagi kasvatada

    mai 5, 2009 at 8:35 e.l. #194355
    Rano
    Member

    Ei saagi midagi teha, geenidega paigas.

    Eks ta vist ektomorfile kohane ole.

    mai 5, 2009 at 8:40 e.l. #194358
    taavs
    Member

    kas venitamine ei aita mingil määral?

    mai 5, 2009 at 8:41 e.l. #194360
    rinaldo
    Member

    kas venitamine ei aita mingil määral?

    Venitamine taastab lihaste algupärase pikkuse. Lihaste kinnituskohti muuta ei saa.

    mai 5, 2009 at 9:09 e.l. #194373
    taavs
    Member

    Kui ei venita, siis pikapeale jääbki lihas lühemaks ju

    mai 5, 2009 at 10:39 e.l. #194415
    Heix89
    Member

    Kui ei venita, siis pikapeale jääbki lihas lühemaks ju

    Kuidas võtta… See nn materjal kuskile ei kao ju. Müofilamendid (müosiin ja aktiin – lihaskiu koostisosad) nihkuvad lihtsalt tihedamalt üksteise vahele. Pikkus säilib, “kokkupakitud” kujul ainult.

    mai 7, 2009 at 6:58 p.l. #194902
    FrodoB
    Member

    Igal juhul aitab venitamine lihase lühenemist ära hoida. Venita, kui sa seda siiani teinud pole. Mingit imet ära aga oota.

    mai 7, 2009 at 7:58 p.l. #194913
    MWEchamp
    Member

    Kuskil kuulsin, et biitsepsi “ehitamisel” tuleb algul teha pikk põhi alla, suurema arvu kordustega, ja siis mõne aja pärast vähendada kordusi ja muuta muid asju et lihast nn punni saada. Kas see on totaalne jama, või võib sellel mingi tõepõhi all olla? Biitsepsi kuju pidi ju suhteliselt palju geenides kinni olema. Oskad keegi ütleda?

    mai 19, 2009 at 6:33 e.l. #197074
    Beljo
    Member

    Kuskil kuulsin, et biitsepsi “ehitamisel” tuleb algul teha pikk põhi alla, suurema arvu kordustega, ja siis mõne aja pärast vähendada kordusi ja muuta muid asju et lihast nn punni saada. Kas see on totaalne jama, või võib sellel mingi tõepõhi all olla? Biitsepsi kuju pidi ju suhteliselt palju geenides kinni olema. Oskad keegi ütleda?

    No sporti olen suht eluaeg teinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga jõusaali jõudsin mingi pool aastat tagasi. Kohe hakkasin tegema biitsale 3 harjutust 3×10-12. Arenevad suhteliselt hästi ja ka kuju normaalne :roll:

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.