lihaste kasvatamine
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 15 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Efektiivsemalt võrreldes millega?
üldine vastus oleks vist, et järjepidev ja pühendunud treening ning korralik toitumine. Vähem alkoholi.
Efektiivsemalt võrreldes millega?
Kas sa jooksed, et suuri jalgu saada? Või, niisama? Või sellepärast, et oled jooksja ja võistled sellel alal? Sööd valku üle päeva või treenid? Sest vastupidavus alaga tegelejatel on esiteks väga raske ja teiseks mõtetu lihast kasvatada.
On 2 võimalust kuidas sa oma eesmärki saad saavutada:
1) Telli siit toitumis-ja treeningkava.
2) Kui raha vähe siis loe siin lehel tundide viisi foorumit ja artikleid ja ma olen kindel, et saad vastused oma küsimustele nii dieedi kui ka treeningu osas, et oma eesmärki saavutada
Jooksen 16 km50-kätekõverdust
120 kükki
120 alumisi kõhulihaseid
150 ülemisi kõhulihaseid
ja veel rinna- õla- ja seljalihaste harjutusi
söön valku
üle päeva
Leia endale korralik, mitmekesine ja tõhus treeningkava, korrasta toitumine, treeni, aja vorm korda ja kui kunagi tunned, et sellest jääb väheks, siis hakka toidulisandeid kasutama, praegu, minu nägemuse kohaselt, selle kavaga ja muidugi teadmata, Sinu toitumisest midagi, leian vähemalt mina, et valgu tarbimine toitulisandina on suht mahavisatud raha. Jõudu
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)- You must be logged in to reply to this topic.
