Skip to main content

lihaste kasvatamine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » lihaste kasvatamine

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 16, 2004 at 5:44 e.l. #3019
    kyng
    Member

    Kuidas tuleb treenida, kui soovid kasvatada maksimaalselt lihaseid? Ja ilma toidulisandeid kasutamata.

    oktoober 16, 2004 at 7:29 e.l. #41208
    Sten
    Member

    Väääga hea küsimus

    oktoober 16, 2004 at 7:51 e.l. #41210
    joker
    Member

    Hea küsimus jah. Ega treeningul ju mingit vahet pole. Treenida tuleks ikka samamoodi. Ehk siis tegelikult natuke vähem intensiivsemalt, kuna taastumine võib olla aeglasem. Kuna põhiline lisand on siiski proteiin, siis tuleks rohkem tähelepanu pöörata proteiinirikkamatele toitudele. Aga miks ikkagi vältida lisandeid?! Raha taga ju see olla ei saa. Kuna ühe korra hind tuleb enam-vähem sama mis üks kord süüa.

    oktoober 30, 2004 at 4:58 p.l. #41501
    Titaan
    Member

    tegelt proteiini sööma kord tuleb tuleb palju odavam kui kohupiima ja sellit kraami sisse süüa!!!

    oktoober 31, 2004 at 2:24 p.l. #41536
    Anonüümne
    Guest

    maksimaalselt lihaseid?

    Sa arvad, et võtad kellegi treeningkava ja kasvad nagu tema?

    Sa uuri siin neid teemasi ja artikleid ja koosta endale kas ise kava või veelparem mine mõne proffesionaalse treeneri juurde…

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.