Skip to main content

Lihaste kaotamine.

Avaleht » Forums » Toitumine » Üldine » Lihaste kaotamine.

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 6, 2012 at 9:44 p.l. #24221
    Sakidiiv
    Member

    Tervist,

    Nimelt mu mure on vastupidine tavalistele küsimustele, mida siin foorumis püstitatakse.

    Olen teinud mitmeid-mitmeid aastaid sporti. Tekkis vigastus ja elus tulid muud asjad ning olin sunnitud tipptulemusi tehes oma sportlaskarjääri lõpetama. Praegu on saabunud aeg, millal pean oma lihastest kiiresti lahti saama. Trenni ma enam ei tee absoluutselt, ainult venitan oma lihaseid, kuid arvatavasti peab mingid erilised meetmed kasutusele võtma. Mulle soovitati proteiinidieeti, kuid see peaks ju vastupidiselt lihaseid veelgi rohkem esile tooma? Tsükkel kestaks kuskil 6 nädalat ja 3x nädalas on lubatud puuviljade ja juurviljade söömine ja sedagi lõunasöögiks. Süsivesikud šokolaadi vms suhkru kujul on põhimõtteliselt täiesti keelatud.

    Mida teie arvate lihastespetsid? :huh:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 6, 2012 at 9:54 p.l. #321426
    kristjanrei
    Member

    Lihas valku ei saa, siis lihas kärbub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nii et kõige lihtsam viis on vist vähe valke süüa.

    Samas aga kui valgu dieeti teed, siis valk kasutatakse energiaks ära, eelis aga on see, et kõht pole tühi kogu aeg ning lihas ikkagi kärbub.

    august 6, 2012 at 9:59 p.l. #321427
    Archangel
    Member

    Miks lihastest lahti? Kaal huvitab? Kui ei siis Madal valk, madal kalorsus, puuduv trenn. Kuivad kiiresti kokku.

    august 6, 2012 at 10:17 p.l. #320310
    Sakidiiv
    Member

    Tegelen modellindusega nüüdsest ning mõningaid fashioni inimesi hirmutavad minu sääre-, reie- ja kõhulihased <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuna olen juba välismaal ongi vaja kiiresti ümbermõõtu vähendada, kaal ei ole tähtis. Proteiinidieedi soovitamine oli seega vale?

    august 6, 2012 at 10:45 p.l. #321429
    AlanBStard
    Moderator

    Niipalju oli õige et näljatunnet on vähem. Aga muidu tavaline kvaliteetmenüü et piiratud kalorite juures vajaliku kätte saaks.

    Täieliku liikumatusega atrofeeruvad lihased üsna kiiresti. Kips ja lahas on sinu sõbrad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 7, 2012 at 6:05 e.l. #321436
    Martin Mägi
    Member

    Mõningaid fashioni inimesi hirmutavad minu sääre-, reie- ja kõhulihased <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Näita pilti? Tahaks teada, alates mis hetkest modelli lihased hirmutama hakkavad.

    august 7, 2012 at 10:39 e.l. #321443
    Okk
    Member

    Naine v6i mees?

    august 7, 2012 at 10:39 e.l. #321444
    lkv
    Member

    Naine v6i mees?

    naine, 93 sünniaasta.

    august 7, 2012 at 11:01 e.l. #321445
    Okk
    Member

    Jumal tänatud … aga ega muud vist yle ei jää, kui kaloreid piirata. Kui v6imalus siis jooksulinti hoorata (ja söögipausid sellest v6imalikult kaugel hoida) . Peaasi, et helge tuleviku nimel enda tervist nii 6rnas eas päris per.e ei keera igast nälja mängudega.

    Edit : Säärelihased v6ivad muidugi seda jooksulindi värki komplimendina v6tta, keeruline teema. .

    august 7, 2012 at 5:34 p.l. #321456
    AlanBStard
    Moderator

    Soleusele vist jah jooks meeldib

    august 7, 2012 at 6:22 p.l. #321462
    Sakidiiv
    Member

    Otsustasin, et ei hakka katsetamagi igasugused keerulisi dieete. Hakkan nüüdsest lihtsalt vähem süsivesikuid ning ohtralt rohkem vett, puu- ja juurvilju tarbima. Eks need lihased pikema aja möödudes ikka taanduvad. Loodusega harmoonias olemine on vist kõige kindlam tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänud kõigile vastuste eest!

    august 7, 2012 at 6:51 p.l. #321463
    htilga
    Member

    Otsustasin, et ei hakka katsetamagi igasugused keerulisi dieete. Hakkan nüüdsest lihtsalt vähem süsivesikuid ning ohtralt rohkem vett, puu– ja juurvilju tarbima. Eks need lihased pikema aja möödudes ikka taanduvad. Loodusega harmoonias olemine on vist kõige kindlam tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänud kõigile vastuste eest!

    error…

    august 7, 2012 at 9:15 p.l. #321471
    kristjanrei
    Member

    puu ja juurviljad ongi süsikad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga eesmärgi nendega saavutad igaljuhul:P

    august 7, 2012 at 9:40 p.l. #321472
    htilga
    Member

    puu ja juurviljad ongi süsikad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga eesmärgi nendega saavutad igaljuhul:P

    Mine kontrolli kui palju on milleski 100g kohta kaloreid http://www.fitness.ee/kaloriarvuti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.