Skip to main content

Lihasmassi suurendamine õige toitumise näol

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Lihasmassi suurendamine õige toitumise näol

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 9, 2006 at 3:58 p.l. #8008
    dumonde
    Member

    Olen mures oma kehakaalu ja lihasmassi koha pealt.

    Vanuses 27, pikkust 170cm ja kaalu vaid 62kg. Huvitaks mind siis nimelt selline asi, kuidas õieti toituda lihasmassi suurendamise eesmärgil. On kellegil ehk välja pakkuda mõni näidismenüüd minu parameetritele vastav.

    Lisaks plaan hakata ka jõusaali treeninguid külastama. millele peaks rõhku ja tähelepanu asetama?

    Ette tänades

    juuli 9, 2006 at 5:04 p.l. #87330
    kent
    Member

    Soovitan läbi lugeda sellise raamatu nagu “Kulturism kõigile”. Raamat on aastast 1993 ja ainult 157 lk pikk ning annab hea ülevaate sinu küsimustele. Ise ossin raamatu 5 EEKiga ja olen väga väga rahul <_<“>

    juuli 9, 2006 at 5:20 p.l. #87334
    Creek
    Member

    Terve foorum on täis vastuseid sinupoolt esitatud küsimustele. Otsi veidi ja siis leiad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.