Skip to main content

Lihasmassi suurendamine

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Lihasmassi suurendamine

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 3, 2009 at 1:32 p.l. #17035
    krixer
    Member

    Oleks soov suurendada oma lihasmassi .. On plaanis ka massikava tellida ning võibolla toitumiskava samuti . Olen otsustanud , et ostan ka valgupulbri , kuid ei suuda valikut teostada.. Olen saanud aru , et whey gold on üpris populaarne , kui praegu vaatasin , et whey+ sisaldab näiteks rohkem valku . Mida te ise soovitaksite osta ? Oleks tahtmine suurendad lihasmassi nii et rasvaprotsent väga suuremaks ei läheks.

    juuni 3, 2009 at 2:33 p.l. #199815
    Jarmo Oberst
    Member

    Oleks soov suurendada oma lihasmassi .. On plaanis ka massikava tellida ning võibolla toitumiskava samuti . Olen otsustanud , et ostan ka valgupulbri , kuid ei suuda valikut teostada.. Olen saanud aru , et whey gold on üpris populaarne , kui praegu vaatasin , et whey+ sisaldab näiteks rohkem valku . Mida te ise soovitaksite osta ? Oleks tahtmine suurendad lihasmassi nii et rasvaprotsent väga suuremaks ei läheks.

    Mis erinevus on massikaval ja toitumiskaval ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minu arvates tehakse massi pigem köögis kui trennis.

    juuni 3, 2009 at 2:37 p.l. #199816
    krixer
    Member

    treeningkava on äkki üldine mõiste ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 3, 2009 at 3:27 p.l. #199826
    taliindrek
    Member

    Treeningkava ja toitumiskava. Toitumiskava ongi mõeldud neile, kes soovivad aladada või kasvata lihasmassi

    juuni 3, 2009 at 3:38 p.l. #199829
    Amarillo
    Member

    soovitan soojalt siit samast artikkleid hakata lugema või siis telli jah treening ja toitumiskava , algul pole pulbreid vaja

    juuni 3, 2009 at 3:59 p.l. #199836
    taliindrek
    Member

    Jah, ei tasuks leida lahendust pulbritest, tuleks algul seda leida parem enda toitumisest.

    juuni 3, 2009 at 5:40 p.l. #199855
    moosese10k2sku
    Member

    Lahendus ei peitugi pulbris vaid pulbri ja toidu koosmõjul.

    juuni 3, 2009 at 6:05 p.l. #199862
    krixer
    Member

    Ei looda ainult pulbri peale , see kiirendab tulemusi , kui kõik muu korras , ega ju ?

    Nüüd võiks keegi asjatundja vastata , mis vahe nendel pulbritel siiski on

    juuni 3, 2009 at 6:13 p.l. #199864
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Kõige tähtsam on alati korralik toitumis-ja treeningkava. Esimesed 500 soovitaksin ikka pigem toitumiskava alla panna kui selle eest kott valku osta, teadmata midagi toitumisest.

    Kui kavad olemas, siis võid ise vastavalt oma rahakotile valida, millist valgupulbrit endale lubada saad. Whey Gold Standard on tõesti üks populaarsemaid valgupulbreid maailmas. Muidugi pead sinna eraldi süsivesikuid juurde panema, eriti, kui eesmärgiks on massi juurde saada. Või siis ostad mõne toote, milles on nii valgud kui süsivesikud juba koos. Kreatiini alguses vaja ei ole.

    Ainult valguprotsendi järgi lisandeid valida ei saa. Kõvemad valgud on siis juba mainitud Whey Gold, Fasti Whey+, mis on hüdrolüüsitud vadaku isolaat, sellest ka suurem valguprotsent, veel BSNi Syntha6 ja Dorian Yatesi valgud.

    juuni 3, 2009 at 7:25 p.l. #199887
    krixer
    Member

    Suured tänud hea vastuse eest !

    Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.