Lihasmassi kiire kasv
- This topic has 16 replies, 10 voices, and was last updated 16 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tänud rinaldo, ma päris täpselt nii vast sööma ei hakka, kuna mul pole nii suur eelarve
“> (teil see vist ala 500 eeki päev?)
samakamees, kui saladus pole,võiksid ka oma toidukava postitada…
Kalkuleerin siin küll peast hindu, aga mitte poes turul olles, aga minu arvutused on järgmised rinaldo söögi kulukuse kohta:
hommikusöök: 14,5 EEK
järgmine söök: 20 EEk (sealiha ostetud turult, samuti kartulid)
järgmine söök: umbes 23 EEk (arvestades ka rosinaid jmt ning hapukoort)
järgmine söök:20 eek (kanafilee ostetud turult, samuti kartul)
õhtul enne magamaminekut: 17 eek
kokku mitte trennipäeva söögile kuluv summa: 94,5 EEK. kokku kuus 3000 EEK. on seda nüüd palju või vähe, on iga inimese enda otsustada. vlagusheigi hinda ei osanud sisse arvestada, sest kõik oleneb kasutatavast pulbrist ja kogusest, mida korraga sisse võetakse. Seega, selle 500 eek eest, nagu sa, aries, kirjutasid, sööb rinaldo peaaegu nädala.
Teema algataja küsis kidagi muud aga ok
“>
Aga lugesin ka seda toitumis kava ja ma söön isegi rohkem aga lihas ei kasva ikkagi eriti,kuna ma ikkagi täis ektomorf jne. selle suure söömisega sain rasva% vahepeal juba 18 peale
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tee mida tahah aga ektomorf kasvab aeglaselt ja sinna ei saa eriti midagi parata!Aga ektomorfid võiks postitada siia ka ju oma treening kavasi!!!Või mis kava töötas nende puhul paremini!
ei ole ma ektomorf ega midagi, aga vähemasti uuringute järgi peaks kõige paremini toimima madalate korduste arvuga 5-7 kordust seerias kavad. Edu ja anna teada, kas oled proovinud ning kas mõikas.
- You must be logged in to reply to this topic.