Skip to main content

lihasmassi juurdesaamine/treeningkavad

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » lihasmassi juurdesaamine/treeningkavad

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 13, 2010 at 2:02 p.l. #283647
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Ülekoormusvigastustest oled kuulnud? Jah, pikkade seeriatega ei juhtu neid vigastusi, et kang kuskile kukub ja kohe tunne on, et midagi katkeb… aga neid, et “eile oli ülakehapäev ja täna õlg valutab” tuleb ikka ette küll.

    Ma arvan, et ülekoormusest tingitud vigastuste tõenäosus ei ole väiksem pikemate seeriate puhul.

    detsember 13, 2010 at 2:20 p.l. #283649
    jrx
    Member

    Ma arvan, et ülekoormusest tingitud vigastuste tõenäosus ei ole väiksem pikemate seeriate puhul.

    Ei olegi väiksem… suurem on :o

    detsember 13, 2010 at 2:43 p.l. #283651
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Ei olegi väiksem… suurem on :o

    Miks?

    detsember 13, 2010 at 5:35 p.l. #283680
    xintoc
    Member

    Miks?

    nõus, ei tunnetata enese piire

    detsember 13, 2010 at 7:28 p.l. #283698
    jrx
    Member

    Miks?

    Definitsiooni järgi – vaid kuhjuval koormusel saabki tekkida ülekoormusvigastus. Ühekordsel lükkamisel harjutuse ajal tekkiv õnnetus on traumavigastus.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.