Lihasevalu
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 16 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist, pealkiri kindlasti paljudele tuttav. Sai hakatud taas peale pikka pausi treeninguga pihta, läksin (vist oli viga) sama kavaga, mis enne pausi käsil oli edasi. Oli käte päev – rinna päev (rind, biits, triips, kõht), harjutuste vahel ja lõpetuseks venitasin, tegin enne ka sooja 6 min. Kuid juba teine päev, käsi sirgeks ei saa ajada, valutavad ka kui lõdvalt süles on. Söön joon nagu ikka menüü ette näeb, liitsin ka magneesiumi enne uinumist.
Kas on see tõesti oma lollus (oleks pidanud peale pikka pausi tegema kergema trenni) või keerasin midagi totaalselt p****e?
edit: homme on õla -ja seljapäev, tohiks teha? Või peaks pikemalt “shokist” taastuma?
Tervist, pealkiri kindlasti paljudele tuttav. Sai hakatud taas peale pikka pausi treeninguga pihta, läksin (vist oli viga) sama kavaga, mis enne pausi käsil oli edasi. Oli käte päev – rinna päev (rind, biits, triips, kõht), harjutuste vahel ja lõpetuseks venitasin, tegin enne ka sooja 6 min. Kuid juba teine päev, käsi sirgeks ei saa ajada, valutavad ka kui lõdvalt süles on. Söön joon nagu ikka menüü ette näeb, liitsin ka magneesiumi enne uinumist.Kas on see tõesti oma lollus (oleks pidanud peale pikka pausi tegema kergema trenni) või keerasin midagi totaalselt p****e?
edit: homme on õla -ja seljapäev, tohiks teha? Või peaks pikemalt “shokist” taastuma?
lol, tavaline asi kui pole pikemat aega trenni teinud, mine enesetunde järgi, kui oled väsinud ära mine kui oled reibas tee aga trenni.
- You must be logged in to reply to this topic.