Skip to main content

Lihaseid väiksemaks?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Lihaseid väiksemaks?

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 27, 2003 at 8:49 p.l. #1226
    ML
    Member

    Totter küsimus lihasearendajate foorumisse, aga teie kui spetsialistid ehk oskate ka sellisel puhul nõu anda. Nimelt sai kaugemas lapsepõlves vahelduva eduga suht agaralt erinevat sporti tehtud ja sellest ajast on säilinud üsna võimad sääre- ja reielihased. Nüüd tahaks neid aga tagasihoidlikumaks muuta. Tean, et lihased taandarenevad spordiga mitte tegeledes, aga päris sellist lahendust ma ei soovi. Tahaksin ikka harrastajana spordi tegemist jätkata, aga mida peaksin muutma – oskate nõu anda?

    aprill 27, 2003 at 10:09 p.l. #33218
    ML
    Member

    Ääää… ok, väike täpsustus – ehk on meestel ja naistel selles teemas väike arvamuste erinevus ;o)

    aprill 28, 2003 at 4:54 e.l. #33219
    Alar
    Member

    Peaksid proovima jooksmist või teed pikki seeriaid jalalihastele (12-25 kordust).

    aprill 28, 2003 at 9:22 e.l. #33220
    ML
    Member

    Et siis pikamaajooksu? Samas, kas see mitte ka sääremarjadele ei mõju… Või siis mõjub tõesti kuidagi teisiti?

    Jalgratas ei tule muidu kõne alla?

    aprill 28, 2003 at 2:53 p.l. #33221
    hele-riin
    Member

    nii pikamaajooks kui jalgratas sobivad suurpäraselt – kerge tempo, kerge koormus, pikk kerstvusaeg. kestvusalade sportlastel on ju teadupoolest kõige rohkem “väljavenitatud” (väiksed) lihased. Ära siis kangiga kükke tee! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.