Skip to main content

Lihased vormi

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Lihased vormi

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 31 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 14, 2014 at 5:25 p.l. #25583
    Keio58
    Member

    Tere !

    Olen 20 aastane , 184 cm pikk , kaalun 83 kg .Sooviksin abi Ennetrenni jookide , trennisiseste , peale trenni jookide infot . Hetkel kasutan mullivett & kraanivett . Trenni teen 3 korda nädalas EKR kohe peale tööd .Selleks oleks vajagi teada energia taastamis jookide kohta .Võiksite lisada ka muud , millest oleks kasu . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 14, 2014 at 6:01 p.l. #357324
    ReigoLeht
    Member

    Söö banaani peale trenni.

    jaanuar 14, 2014 at 6:04 p.l. #357326
    Invention
    Member

    Ennetrenni jookide , trennisiseste , peale trenni jookide infot

    Miks, miks, miks? Toitumine iseenesest on täpselt paigas muidu?

    jaanuar 14, 2014 at 8:59 p.l. #357337
    gmaster
    Member

    3 trenni nädalas annab väga vabalt mulli-ja kraanivee pealt ära teha.

    jaanuar 14, 2014 at 9:09 p.l. #357338
    kristen.
    Member

    Peale trenni võiks ju siiski vadakvalgu sheigi koos kiiremate süsivesikutega teha ju

    jaanuar 14, 2014 at 9:11 p.l. #357339
    Kang08
    Member

    3 trenni nädalas annab väga vabalt mulli-ja kraanivee pealt ära teha.

    Ma olen vist kõik trennid oma elus suutnud mulli- ja kraanivee pealt ära teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 14, 2014 at 9:21 p.l. #357340
    Archangel
    Member

    Peale trenni võiks ju siiski vadakvalgu sheigi koos kiiremate süsivesikutega teha ju

    Võib alati, aga miks toitu juua? Tahkelt on vähe nämmam siiski. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 15, 2014 at 4:32 p.l. #357396
    kristen.
    Member

    Valgusheik on nämma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 15, 2014 at 6:46 p.l. #357407
    Keio58
    Member

    Söön enne trenni valku sisaldavaid asju , mida leidub poest . Selle vadakvalgu ja süsivesinikega sooviks abi . Mida siis tarvitada täpsemalt enne trenni ja peale trenni ?

    jaanuar 15, 2014 at 9:38 p.l. #357420
    strato
    Member

    Enne trenni mulliga vett ja peale trenni mullita. Trenni ajal võib rüübata segu mõlemast.

    jaanuar 15, 2014 at 10:36 p.l. #357422
    Keio58
    Member

    Enne trenni mulliga vett ja peale trenni mullita. Trenni ajal võib rüübata segu mõlemast.

    Ma mõtlesin , et mis toiduaineid peaks tarvitama enne trenni ? Vett ma kasutan koguaeg

    jaanuar 16, 2014 at 12:35 e.l. #357423
    Aleks144
    Member

    Söö täpselt seda mis annab sulle hea enesetunde trennis. Tulemuse poolest pole absoluutselt vahet kas sa sööd enne trenni kolm banaani,neli muna või mitte midagi.

    Peale trenni täpselt sama, kui kohe ei taha süüa, ära söögi. Peaasi et saad oma toitained päeva jooksul kätte.

    jaanuar 16, 2014 at 1:41 e.l. #357424
    Angelo
    Member

    Kui saad päeva jooxul oma valgud kätte pole vaja peale trenni kulistada ka valgujooki. Tulemust see ei mõjuta.

    jaanuar 18, 2014 at 7:28 p.l. #357549
    Keio58
    Member

    kas mingi jook vähendaks rasva ? või siis aitaks jooksime seda ..

    jaanuar 18, 2014 at 7:38 p.l. #357551
    Kang08
    Member

    kas mingi jook vähendaks rasva ? või siis aitaks jooksime seda ..

    Toitumine paika,mingisugust imerohtu ei eksisteeri. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 31 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.