Skip to main content

lihase taastumise edasijõudnutele. Palun targad juttu panna.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » lihase taastumise edasijõudnutele. Palun targad juttu panna.

Viewing 13 posts - 46 through 58 (of 58 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • september 23, 2012 at 7:23 p.l. #325135
    HyPn0se
    Member

    Su jutt on väga imelik, nagu google translator.

    Ulme <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jõudsid ette <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma siin pikalt tõlkisin seda teksti, et aru saada midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 24, 2012 at 6:56 e.l. #325156
    Martin Mägi
    Member

    kuulge . Aga kes neist ei tarbi pulbreid on nii vähe inimesi märgata kellel on suurt lihaseid . Aga kõige rohkem olen märgand tippjõukad ja kaua käind jõukamehed kes on tarbind vadakupulbrit ,on neil suurtes lihastes .

    Aga äkki nendel suurtel tüüpidel on sponsorlepingud pulbritarnijatega? Et Sinu- ja minusugustes isu tekitada, et me käivet teeks pulbripoodides?

    september 24, 2012 at 5:43 p.l. #325209
    DannuDannu
    Member

    Martin Mägi . seda on ka võimalik sponsorid paluvad nende kaudu reklaamida ….

    Kokkuvõtteks annan oma arvamused :

    Lihaste taastumiseks : nr1 tarvis kindlasti õiged kavad ja õiged seeriad ja nr2 : õiged toitumised (süsivesikud,valgud,kiudained,natukest rasva,vitamiinid jne päeva koguses inimese kehakaalu kohta) ehk 5-6korda päevas tuleks süüa korralikult ja nr3 peale trenni tasub süüa süsivesikuid puuvilju või kuivatatud puuviljud ja kohupiim pakk 200g või kodujuust 100-150g ära süüa nagu valke kätte saada ehk peale trenn on Süsivesikud+valgud vajalikult tarbida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 25, 2012 at 6:09 p.l. #325269
    DannuDannu
    Member

    Mul on väga kummaline mõte nagu mida teised kogu aeg soovitavad 3asja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    1: peale trenni juua sheiki vadakujooki.

    2:peale trenni juua kohupiim 200g+puuvilju

    3.peale trenni süüa aint puuvilju.

    Päris nii erinevaid soovituslikud ..oeh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 25, 2012 at 6:10 p.l. #325270
    DannuDannu
    Member

    Aga muidu ise tarbin peale trenni kohupiim+puuvilju või kodujuust+puuvilju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 25, 2012 at 6:18 p.l. #325271
    Archangel
    Member

    Sa ei suuda hetkel tükki läbi ammustada, et kõik sõltub kõigest.

    Sa üritad saada must-valgeid vastuseid küsimustele millele ei ole olemas must-valgeid vastuseid. On olukordi, kus vahetult enne või peale trenni pole absoluutselt süüa vaja. Ning on olukordi, kus on lausa VAJA süüa väga spetsiifilisi asju. Asju, mis mõjutavad lõplikke vajadusi on väga palju.

    Treeningu liik, tihedus, eesmärgid, ülejäänud päevane toitumine, füüsiline seisukord, hormonaalne tasakaal jne jne.

    Ma täitsa usun, et 99% inimestest ei viitsi ega suudagi endale neid detaile selgeks teha ja seetõttu ka treenerite juurde pöördutakse.

    september 25, 2012 at 6:33 p.l. #325273
    eliviielo
    Member

    Esimesel teema lehel oli mainitud kõrbemüslit!

    Kas see KÕRBEMÜSLI on mingi uus toode ja mida see sisaldab? Kas nimi on lihtsalt petlik?

    september 25, 2012 at 6:45 p.l. #325274
    jorsik
    Member

    Esimesel teema lehel oli mainitud kõrbemüslit!

    Kas see KÕRBEMÜSLI on mingi uus toode ja mida see sisaldab? Kas nimi on lihtsalt petlik?

    Pakun, et tegemist on Saudi-Araabiast imporditud uudse dieeditootega. Kuna antud müsli koosneb 99% liivast ja sisaldab ka 1% kuivanud taimseid- ja loomajäänuseid, on ta toiteväärtus peaaegu olematu ja sobib väga hästi paastuperioodiks. Liiv puhastab ka väga hästi sooleseinu sinna kogunenud toksilistest jääkidest. Antud müslit peaks varsti ka näha saama meie paremini varustatud kauplusekettides soovitusliku jaehinnaga 130 EUR/kg

    september 26, 2012 at 6:55 p.l. #325369
    DannuDannu
    Member

    kõrbemüslist saab kiudaineid,süsivesikuid ja väikest vitamiine …ja pluss kohupiim või kodujuust nt et valke kätte saada . hommikune toit .

    september 26, 2012 at 7:00 p.l. #325370
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Pakun, et tegemist on Saudi-Araabiast imporditud uudse dieeditootega. Kuna antud müsli koosneb 99% liivast ja sisaldab ka 1% kuivanud taimseid- ja loomajäänuseid, on ta toiteväärtus peaaegu olematu ja sobib väga hästi paastuperioodiks. Liiv puhastab ka väga hästi sooleseinu sinna kogunenud toksilistest jääkidest. Antud müslit peaks varsti ka näha saama meie paremini varustatud kauplusekettides soovitusliku jaehinnaga 130 EUR/kg

    LOL so hard. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 27, 2012 at 3:31 p.l. #325402
    DannuDannu
    Member

    Kas sukeldumises vees pidev käimine vähendab nahka ? Mitu korda nädalas oleks soovituslik käia ?

    september 27, 2012 at 4:36 p.l. #325405
    Akrapovic
    Member

    Kas sukeldumises vees pidev käimine vähendab nahka ? Mitu korda nädalas oleks soovituslik käia ?

    Mis moodi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kus sa selliseid “pärleid ” nopid?

    september 27, 2012 at 5:42 p.l. #325406
    Acqua
    Member

    Tegemist on osava trolliga.

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 46 through 58 (of 58 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.