Kõike on vaja süüa, nimodi ei saa võrrelda kas liha või piimatooted!
Hommikuks paar praemuna või paarimuna omlett
Lõunaooteks ka midagi..
Lõunaks mingi korralik lihatoit või kalatoit
Enne trenni mõni tund kodujuust, kohupiim või mõni muu taoline valk
Õhtusöögiks ehk peale trenni mingi liha jälle
Enne magamaminekut kodujuust väherasvane
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Mulle meeldib nii teha, kuid igapäev päris ei õnnestu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>