Skip to main content

liha kaalumine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » liha kaalumine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 11, 2013 at 5:28 p.l. #25378
    kristen.
    Member

    Tere

    Panin ahju 470g kanafilee. Peale valmis saamist kaalus ta umbes 280g. Tean et kaalukaotus käis vee arvelt ja kana filee tõmbus kokku aga kumma kaalu järgi ma jälgin oma kaloreid ja makrosi? Kas toore või valmis saanud oma?

    Pakend arvestab et toores lihas 100g kohta on 23g valku ja kogu 470g peale oleks siis umbes 108g valku. Aga valmissaanud liha kaalub ainult 280g ja selles oleks siis 64.4g valku. Kumba ma arvestama pean, toorest liha või valmissaanud liha? Olen lugend et tuleks toorest, sest küpsedes kaotab liha ainult vett ja kõik kalorid ja makrod jäävad samaks. seega oleks siis ikka 280g kohta 108g valku. Igastahes olen segadues ja palun aidake.

    Aitäh!

    oktoober 11, 2013 at 5:31 p.l. #351170
    Sarge
    Member

    Tsau!

    Toore liha kaalu arvesta ainult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 11, 2013 at 5:36 p.l. #351172
    kristen.
    Member

    Tsau!

    Toore liha kaalu arvesta ainult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seega isegi kui ta kaalub peale cookimist 280g saan ma siiski 108g valku?

    oktoober 11, 2013 at 5:37 p.l. #351173
    Sarge
    Member

    Seega isegi kui ta kaalub peale cookimist 280g saan ma siiski 108g valku?

    Jah. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 11, 2013 at 5:38 p.l. #351174
    kristen.
    Member

    Jah. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänud, olen õnnelik seda lugedes

    oktoober 11, 2013 at 5:41 p.l. #351175
    Tim.
    Member

    Seega isegi kui ta kaalub peale cookimist 280g saan ma siiski 108g valku?

    Nagu ise ütlesid, muutus toimub vee arvel. Vees üldjuhul toitaineid pole.

    oktoober 11, 2013 at 5:49 p.l. #351177
    kristen.
    Member

    Nagu ise ütlesid, muutus toimub vee arvel. Vees üldjuhul toitaineid pole.

    Arvasin et tuleb siiski lugeda valmis liha, kuna sealt vesi väljas ja toores lihas vesi sees, et saada teada palju toitaineid ma saan. Aga kui toorest siis toorest.

    oktoober 11, 2013 at 5:56 p.l. #351178
    Invention
    Member

    Keegi ju ei tea, kuidas sa seda liha valmistad… Äkki lased õrnalt soojaks ja suur osa vett jääb sisse või üldse keedad vms. Näiteks võta kasvõi pudrumaterjal – teed kaerahelbeputru, keegi ju ei tea, kui kaua sa seda keedad ja palju sa sinna vett/piima paned ning mis lõpuks tema kaal jääb. Loeb ikka sisaldus kuivainena/toorena.

    oktoober 11, 2013 at 6:09 p.l. #351180
    biggereveryday
    Member

    Pakend arvestab et toores lihas 100g kohta on 23g valku ja kogu 470g peale oleks siis umbes 108g valku. Aga valmissaanud liha kaalub ainult 280g ja selles oleks siis 64.4g valku.

    Tegelikult vastasid kohe alguses ise ära ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ilusat liha söömist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 11, 2013 at 6:32 p.l. #351183
    kristofeles1
    Member

    mille ta ära vastas? et 280g küpsetatud lihas on 64.4g valku? see ju pole õige…selles 280g lihas ikka 108g valku

    oktoober 11, 2013 at 6:53 p.l. #351184
    biggereveryday
    Member

    mille ta ära vastas? et 280g küpsetatud lihas on 64.4g valku? see ju pole õige…selles 280g lihas ikka 108g valku

    Sa eesti keelt oskad? Loe uuesti siis!!!

    oktoober 11, 2013 at 7:03 p.l. #351185
    kristen.
    Member

    Ühesõnaga on selles 470g lihas 108g valku. Punkt.

    oktoober 11, 2013 at 7:04 p.l. #351186
    kristen.
    Member

    tähendab selles 280g valgus on siis ka 108g valku

    oktoober 11, 2013 at 7:05 p.l. #351187
    kristen.
    Member

    lihas*

    oktoober 11, 2013 at 7:05 p.l. #351188
    Invention
    Member

    tähendab selles 280g valgus on siis ka 108g valku

    280 grammis valgus 108 grammi valku? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.