Skip to main content

Lemmik harjutus.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Lemmik harjutus.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 78 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • detsember 17, 2007 at 8:57 p.l. #134621
    rms
    Member

    Barbell Shrug :cool:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    2el kohal oleks kükk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:o

    detsember 17, 2007 at 9:04 p.l. #134624
    antz
    Member

    Kükk, vanasti vihkasin seda harjutust ja nüüd on absoluutne lemmik.

    detsember 17, 2007 at 9:10 p.l. #134625
    Samakamees
    Member

    1.Rööbaspuudel surumine lisaraskusega

    detsember 17, 2007 at 10:01 p.l. #134628
    Henritamm
    Member

    Lamades surumine.

    Kükk ka hakkas meeldima.

    detsember 17, 2007 at 11:58 p.l. #134631
    Hellboy
    Member

    Kükk, jõutõmme ja rinnalt surumine, need sellepärast, et meeldib ületada alati uusi raskusi, mis need harjutused ka võimaldavad. Lisaks kasvab lihas neid tehes mul kõige paremini!

    detsember 18, 2007 at 6:09 e.l. #134633
    HEIKI67
    Member

    lamades surumine ja jõutõmme

    detsember 18, 2007 at 6:54 e.l. #134634
    KennyLumiste
    Member

    * Kaldpinnal hantliga

    * Ploki tõmbed ette ülalt kitsas haare

    detsember 18, 2007 at 7:05 e.l. #134635
    MOTep3a
    Member

    Kükk, jõutõmme ja military press.

    detsember 18, 2007 at 7:12 e.l. #134637
    UmbIsik
    Member

    Ma vaatan, et jõutõmme on väga populaarne, ja see harjutus on ka minu lemmikuks. Olen arutu jooksmisega oma põlvele veidi haiget teinud ning kükkinud pole õige kaua, tõmmet saan teha ilma igasuguse ebamugavuseta. Enne jõutõmbe trenni on alati kerge ärevus sees ja kui viimane seeria tehtud saab, siis oleks nagu kivi südamelt langenud.

    Meeldib ka tõukamine, aga sedagi pole kaua teinud. No ja siis veel nt lõuatõmbed.

    detsember 18, 2007 at 7:17 e.l. #134640
    Karu
    Member

    Eile tegin just jõutõmmet… parem kui seks! :cool:

    Aga no see “lemmik” on ikkagi üsna raske määratleda. Igasugused erinevad harjutused meeldivad. :o

    detsember 18, 2007 at 9:44 e.l. #134647
    püss
    Member

    Küljetõmme hantliga, üldse seljatrenn

    detsember 20, 2007 at 12:45 p.l. #134923
    maximus89
    Member

    Lõuatõmbed laia pealthaardega – tunnetab lailihast väga hästi.Ja eks muidugi kükk, jõutõmme ja tõstmine on ka head, võtavad hästi läbi, aga lõuatõmme on ikka üle kõige.

    detsember 20, 2007 at 1:17 p.l. #134924
    Bonsuna
    Member

    Kõik harjutused on omajagu ebameeldivad, lemmikuks ei saa ühtegi neist pidada. Tõenäoliselt kui saalis bodamisega ei kaasneks head enesetunnet, normaalset välimust, tervist siis sellega ei tegelekski. Sõidaks hoopis ratast või jookseks metsavahel. Mida ma muidugi vahel ikka ka teen.

    Vastaks siis nii, et naudin õnnestunud trenniga kaasnevat rahulolu tunnet.

    detsember 20, 2007 at 3:47 p.l. #134938
    renku
    Member

    Meeldib rinnaltsurumine, kuigi see ei ole just mu kõige tugevam lihas ja loodan, et ka kunagi hakkab meeldima kükk, mida praegu vihkan.

    detsember 20, 2007 at 4:12 p.l. #134940
    asdfghjkl
    Member

    Rööbaspuudel surumine on väga meeltmööda olnud. See harjutus on ka üks väheseid, millel üldse lisaraskust saan kasutada, ses suhtes ka huvitav, et oma keharaskusest harjutuse sooritamiseks ei piisa enam. Ja see on ka väga jõudsalt arenenud, et aasta alguses oma keharasaskusega ei jõudnud ühte kordust teha, nüüd aasta lõpuks veab 30kg lisaraskusega 10 kordust ära, olen väga rahul selle arenguga, no ja seetõttu see harjutus ka meeldib, et areng nagu edeneb selles hästi. Et seda harjutust soovitaks kõigile triitsepsi trenni, väga mõnus ja arengut lubav harjutus.

    —

    (Mõtlesin järgi, siiski natuke valetasin, aasta alguses oleks esimese harjutusena suure kokkuvõtmisega keharaskusega ikka vast 4-5 kordust ära teind, aga noh, sama mõte siiski, et keharaskus oli tolla ikkagi ülejõu)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 78 total)
1 2 3 4 5 6
  • You must be logged in to reply to this topic.