Skip to main content

Lemmik harjutus.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Lemmik harjutus.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 78 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • detsember 17, 2007 at 5:13 p.l. #12777
    painkiller
    Member

    Tere! Tekkis siis selline küsimus , et mis on teie lemmik harjutus(ed). Lisage harjutuse nimi ja paha ei teeks ka väike kirjeldus miks just see harjutus. Muidugi eeldan et see on baasharjutus, aga kõigil oma lemmik. Niiet julgelt arvamust avaldama!

    Enda lemmik harjutus on jõutõmme. Võib-olla oleks kükk, aga kuna põleved ei luba iga jalatrenn kükki teha siis jääb lemmikuks jõutõmme. Üks parimatest baasharjutustest, mis koormab tervet keha ja kus saab endast tõesti kõik anda, ainuke miinus on vigastuste oht ja alaselja nõrkus. Õnneks vigastustega pole kokku puutunud selle harjutuse pärast.

    detsember 17, 2007 at 5:16 p.l. #134599
    ristokru
    Member

    Minu lemmikuks rinna tegemine

    detsember 17, 2007 at 5:20 p.l. #134600
    matti
    Member

    Mulle meeldivad jõutõmme ning klassikaline tõukamine ja rebimine:)

    detsember 17, 2007 at 5:22 p.l. #134602
    Vilps
    Member

    Mulle meeldib õlavarre-kolmpealihasele teha ploki alla surumist, kitsas haare:)

    detsember 17, 2007 at 5:27 p.l. #134603
    taavs
    Member

    Svungimine on hakanud meeldima

    detsember 17, 2007 at 5:40 p.l. #134604
    -aron-
    Member

    Minu vaieldamatux lemmikux on hantliga tõmbed küljelt,selja lailihasele siis.

    detsember 17, 2007 at 6:26 p.l. #134608
    daemonium
    Member

    Varen oli kükk,aga peale seljavigastust …,

    detsember 17, 2007 at 6:36 p.l. #134610
    LB
    Member

    njaa peab mainima, et miski ei ületa lamades surumist

    detsember 17, 2007 at 6:56 p.l. #134601
    big poppa pump
    Member

    Kükk või 21.

    detsember 17, 2007 at 7:03 p.l. #134612
    Vägivaldur
    Member

    TOP 3 võiks olla:

    1. Thruster

    2. Jõutõmme

    3. Ülevedu

    Miks? Kõik kolm kaasavad palju lihaseid ja jätavad hea tunde keresse. Viimane oleks ilmselt kangiga biits ja eelviimane rinnalt surumine kangiga lamades.

    detsember 17, 2007 at 7:11 p.l. #134613
    kaldas
    Member

    hakkasid meeldima sellised harjutused nagu lamades surumine ja rööbaspuudel surumine

    mõlemad sellepärast, et need arenevad kõige kiiremini mul

    detsember 17, 2007 at 7:21 p.l. #134614
    4Qlimax
    Member

    1.Prantsuse surumine.

    2.Lamades surumine.

    3.Kontsentreeritult biceps.

    4.Jõutõmme seljasirutajale.

    5.Kükk.

    :cool:

    Prantsuse surumine sellepärast esimene, et triceps on lemmiklihas peale baaslihaste (rind, selg, jalg).

    :o

    detsember 17, 2007 at 7:22 p.l. #134615
    Dogsdaname
    Member

    Top 3:

    1. Jõutõmme

    2. Svungimine

    3. Seistes biitseps kangiga

    detsember 17, 2007 at 7:52 p.l. #134618
    FG
    Member

    Mulle on alati meeldinud teha kõhulihaseid, ükskõik mismoodi :o .

    Mingi naiivne lootus püsib, et ükspäev saab neist äkki ka asja… :cool: .

    detsember 17, 2007 at 8:50 p.l. #134620
    tonn999
    Member

    Lemmikud vahelduvad läbi aja ja tuju, aga hetkel on lemmikud triits ja biits, kuna verd täis tunne on minu jaoks ülim kaif ja mõnu :cool: , sellest tulenevalt on hetkel lemmik harjutused:

    1) Sirge pulgaga ploki alla surumine

    2) Prantsuse surumine

    3) Istudes kontsertreeritult biitsepsi tõsted hantlitega – ülim mõnu on lõpu valu ja pump :o

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 78 total)
1 2 3 4 5 6
  • You must be logged in to reply to this topic.