Leib? Kas õhtul tohib süüa?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 9 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere. Soovin kaalust alla võtta. Kas leiba võib süüa õhtusöögi ajal? Lugesin, et õhtul ei tohi süsivesikuid süüa.
Tegin õhtusöögiks omletti juurde sõin salatit ja ühe leiva viilu. Isegi kui õhtul söön kohupiima salatiga, siis söön ka leiba. Kas pean õhtul leivast loobuma? Millist leiba te ise sööte ja milline on kõige kasulikum leib..või eriti vahet pole millist süüa. Ise söön igasugust seemneleiba ja Tallinna peenleib on üks lemmikuid. Kas sepik on kasulikum kui leib?
Kõige olulisem on siiski esialgu kalorid sise versus kalorid välja. Kui see on tasakaalus (loe- kaalulangetamise puhul defitsiidis) siis põhimõtteliselt võid ka oma leiba õhtul süüa.
Seemneleiva puhul pead arvestama seda, et seemned on kaloririkkad ja üks seemneleiva viil annab juba ligi 100 cal kui mitte rohkem. Kui kaloraazi mahub siis söö muidugi, hea kasulik.
2 tundi tagasi, Guest Katy ütles:Tere. Soovin kaalust alla võtta. Kas leiba võib süüa õhtusöögi ajal? Lugesin, et õhtul ei tohi süsivesikuid süüa.
Tegin õhtusöögiks omletti juurde sõin salatit ja ühe leiva viilu. Isegi kui õhtul söön kohupiima salatiga, siis söön ka leiba. Kas pean õhtul leivast loobuma? Millist leiba te ise sööte ja milline on kõige kasulikum leib..või eriti vahet pole millist süüa. Ise söön igasugust seemneleiba ja Tallinna peenleib on üks lemmikuid. Kas sepik on kasulikum kui leib?
Pole vahet, millal sööd, hommikuks, lõunaks või õhtuks, peaasi, et päevasesse kaloraaži mahub
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> . Ise söön näiteks seemneleiba, täistera leiba, rukkipala, kaerapala ning ka sepikut. Aga eks see kõik sõltub kaloraažist mida ja kui palju süüa saab.
- You must be logged in to reply to this topic.