Lamades surumine viis surmani
- This topic has 20 replies, 19 voices, and was last updated 13 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mäletatavasti oli Reval-Spordis paar aastat tagasi olukord, kus pärast suvepuhkust tegi tüüp aktiivselt trenni. Paraku liigutamine osutus liigagi aktiivseks või põhjuseks oli muu terviserike või võimendas trenn vaevust ning vahetult pärast trenni ta suri…
Aktiivne ja koormav (ülekoormav) jõusaali trenn võib teha valusaks liigesed kui puhkust on vähe või toidusedel ei võimalda kiiremat taastumist.
Olen ise samuti end korduvalt üle koormanud. Kangiga tegin viimati lamades surumist umbes aastal 2001, kus rangluu läks paigast ära ja taastumiseks kulus mitu aastat. Või prantsuse surumisel läksid küünarliigesed valusaks ning taastumine pool aastat jne jne.
Ekstreemsemad juhtumid on olnud, kus kangiga kükkimisel oli kang liigselt raske ning kang libises ette üle pea põrandale. Õnneks päädis vigastus kaelalüli marrastusega ja kaelalihaste põletikuga. Kahel erineval juhul kukkus metallist 15 ja 20 kilone ketas sääreluule ja vigastus oli intensiivne, õnneks siiski pindimine, mis tekitas ainult suure verejooksu.
Ilmselgelt on enamikel tõsistel tegijatel omad teatud harjutused ja kindlad vigastused, mis vahel trenni tehes tekivad. Videos nähtu on aga väga äärmuslik ja väga kahetsusväärne lugu.
Antud isik kasutas suicide ehk false grippi-
See on tegelikult keelatud enamikes organisatsioonides.
See on tegelikult täitsa arusaadav, ise suudan ka justkui rohkem jõudu rakendada surumisel.
Siiski kasutan smith-masinaid ning juba nendega on vahe sees küll (võrreldes siis pöial-ümber tehnikaga).
1-korra maxil siiski, kus raskused on juba väga suured ja pingutus maksimaalne, ei leia ma põhjendust false gripile.
Loomulikult turvajad ei olnud kah adekvaatsed ja turvaraamide puudumine oli kirss tordil.
Loodetavasti õpitakse sellest videost midagi (on juba bodybuildingu internetiavarustes küllaltki populaarseks saanud).
Ei olnud suicide grip, vaata uuesti video üle.
