Skip to main content

lamades surumine kasutu neil kes jõudu taga ajavad???

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » lamades surumine kasutu neil kes jõudu taga ajavad???

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 68 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 12, 2007 at 6:08 p.l. #127737
    jrx
    Member

    Aga kas kükid pole siis jalale samad, mis rinnalt surumine rinnale ja kätele? Eelpool mainiti, et need ei pidavat selliseid tulemusi andma?

    Ei. Vaata kükke sa teed PÜSTI, mis on inimese naturaalne olek, kus jõudu rakendatakse. Klassikalist rinnaltsurumist tehakse selili PINGIL. Sellest tulebki kogu vahe. Seega äärmisel juhul võib öelda, et kükid jalale = surumine püsti.

    oktoober 15, 2007 at 9:19 e.l. #128021
    torbolents
    Member

    OKei.

    Suurtänu sulle Jrx.Proovin selle püsti surumise kindlasti ära. Olen isegi poksitrennis midagi analoogset teinud.

    oktoober 15, 2007 at 9:34 e.l. #128023
    mullaonu
    Member

    Natuke küll teemast mööda aga kas keegi oskab soovitada mõnda harjutust, mis jalalööki treeniks?

    Õiget tehnikat palun mitte mainida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sangpomm laba otsa ja istudes reie sirutused <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 15, 2007 at 9:35 e.l. #128024
    MEE
    Member

    Sangpomm laba otsa ja istudes reie sirutused <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    no see on lauslollus!

    oktoober 15, 2007 at 11:26 e.l. #128035
    eintsius
    Member

    S.o vaese mehe säärte sirutamine trenazööril <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    oktoober 15, 2007 at 11:30 e.l. #128038
    MEE
    Member

    no täiesti jube noh, vastab inimene kes selgels ei oma arusaama jalalöögi funktsiooni kohta. Ja siis teeb nägusid ka veel.. masendav.

    Mis ajast löök nelipeast sõltub? Jala mass küll tõstab löögi kokkupuute tugevust aga sellest pole suurt kasu kui teha olematu tehnikaga. Rääkimata siis sellest, et see liigutus on staatiline, millest ei ole essugi kasu löögi paremaks muutmisel, lihase kasvatamisel aga küll. Löök algab puusast !

    oktoober 15, 2007 at 11:36 e.l. #128039
    jrx
    Member

    Sangpomm laba otsa ja istudes reie sirutused <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See liigutus on mõttekas ainult siis kui eesmärgiks treenida väga spetsiifilist jalalööki – nimelt toolil istudes kellelegi kubemesse virutamist. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2007 at 4:47 p.l. #128211
    eintsius
    Member

    MEE-le:

    Tean väga hästi, kuidas näeb välja jalalöögi sooritamise dünaamika. Kust üldse järeldad, et ma ei te jalalööögist midagi?

    Kui nägude tegemise vastu on midagi, siis otsi viga endas.

    …aga kui masendus tekib labasest foorumi postitusest, siis pead otsima meditsiinilst abi vast.

    Väga huvitav arusaam sul staatilisest (ehk isomeetrilisest) harjutusest.

    Reie nelipealihase (sirglihas) üks osa töötab ka reie puusa suhtes painutajana ning see on mängus näiteks otselöögi korral. Reiesirglihase osalemine otselöögi andmisel on hästi näha näieks profijalgpalluritel, kellel on eelisjalal see lihas väga massiivne.

    Mis krdi probleem teil üldse siin on? Mainisin lihtsalt, et rinnaltsurumise abil kasvab üldine löögi võimsus ja järsku hakatakse mulle selgeks tegema, et kui vähe ma asjast tean.

    märts 11, 2009 at 6:34 p.l. #186163
    Paul.K.
    Member

    Kuulgekuulge ,ma tegin vahepeal katse et kuidas mõiutab harjutus SVUNG lööki ja selle tugevust?! Igastahes tean üht sellist kohta kus saab löökpatja lüüa,see aparaat mõõdab sinu reaktsiooni kiirust,löögi kiirust,löökjõudu kilogrammides.Tegin katse sõbraga 3 kuu vahega ja tulemus oli ainuüksi svungile väga hea!

    Niiet üks tegureid mis mõjutab lööki jne..on kindlasti svung

    märts 11, 2009 at 7:10 p.l. #186173
    hunter
    Member

    Chain is as strong as its weakest link. Sama kehtib ka löögi puhul.

    Mul on hea küsimus teile MMA ässadele: milleks te seda lamades surumist siis üldse teete ???

    Mul on sulle küsimus, miks sa hambaid hommikul pesed?

    Lamades surumisega imiteerid osalt rusikalööki, seega annab ta juurde jah. Kui sa surud mingi 50kg siis pole mõttet mingi “kõvat” lööki oodata.

    märts 11, 2009 at 7:46 p.l. #186178
    PaKaalu
    Member

    Mida jõusaal üldse sulle päriselus annab?

    märts 11, 2009 at 8:09 p.l. #186187
    Tohman
    Member

    Lamades surumisega imiteerid osalt rusikalööki, seega annab ta juurde jah. Kui sa surud mingi 50kg siis pole mõttet mingi “kõvat” lööki oodata.

    Ma ei tea, kas nüüd olen mina rumal, aga minu meelest on see lauslollus..

    Rinnalt surumise numbrid ei võrdu kuidagi löögijõuga. Tüüp, kes teeb trenni 50kg-ga võib tõmmata ka sihukese litri, et isegi 200kg rinnalt lennutav tüüp ei saa sellist lööki sooritatud. Tähtis on eelkõige tehnika ja kiirus.

    Räägin seda, sest tean üht noormeest, kes on väikse kehaehitusega ja jätab nõrga ja ohutu mulje, aga samas lööb mehi esimesest laksust pildituks. Mine püüa siis kinni, mis ta on… Bionic?

    Ka luuavarrest võib pauku tulla!

    märts 11, 2009 at 8:26 p.l. #186197
    mike
    Member

    Ega keegi ei ole juhuslikult näinud, milliste raskustega treenib jõusaalis Marko Luhamaa.

    Saladuskatte all võin öelda, et väga väikestega.

    märts 11, 2009 at 8:40 p.l. #186200
    jokk
    Member

    F=ma

    F – jõud

    m – mass

    a – kiirendus

    märts 11, 2009 at 8:47 p.l. #186201
    Tohman
    Member

    F=ma

    F – jõud

    m – mass

    a – kiirendus

    Antud juhul oleks sobivam valem sihuke:

    F=at+m

    F – jõud

    a – kiirendus

    t – tehnika

    m – mass

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 68 total)
1 2 3 4 5
  • You must be logged in to reply to this topic.