Skip to main content

lamades surumine kasutu neil kes jõudu taga ajavad???

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » lamades surumine kasutu neil kes jõudu taga ajavad???

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 68 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 2, 2007 at 11:02 e.l. #11937
    barbar13
    Member

    olen märganud et lamades surumine päriselus ja muidu midagi eriti juurde ei anna, isegi peale 30kg-st tõusu. Peaks vist rohkem tegema selga ja käsi? (tõstmine ja sangpomm)

    oktoober 2, 2007 at 11:09 e.l. #126598
    Capricorn
    Member

    Mida see surumine ning ka tõstmine ja sangpomm siis “päriselus” peaks andma?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 2, 2007 at 11:16 e.l. #126599
    mullaonu
    Member

    olen märganud et lamades surumine päriselus ja muidu midagi eriti juurde ei anna, isegi peale 30kg-st tõusu. Peaks vist rohkem tegema selga ja käsi? (tõstmine ja sangpomm)

    Mida ta sulle siis ei anna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 2, 2007 at 11:17 e.l. #126600
    cvtec
    Member

    ei saa ka probleemist aru,…

    oktoober 2, 2007 at 11:19 e.l. #126601
    Raivo Piiber
    Member

    Ehk ta avastas, et peaks lisaks rinnale ka selga ja käsi treenima? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja veel lisaks jalgu ja õlgu?

    oktoober 2, 2007 at 12:19 p.l. #126606
    Annika Pärtel
    Member

    Noh oleneb kus jõudu vaja on. Ennegi nähtud, et suured talumehed ei jõua rinnalt 30 kg ka suruda, aga samas tõstavad maast tonne üles ja lükkavad traktoreid käima kui vaja.

    oktoober 2, 2007 at 12:23 p.l. #126608
    Mr.Y
    Member

    Kui tahad tavaellu paremat jõu ülekandumist siis tee klassikalist tõstmist, palju efektiivsem.

    oktoober 2, 2007 at 12:42 p.l. #126612
    asdfghjkl
    Member

    olen märganud et lamades surumine päriselus ja muidu midagi eriti juurde ei anna, isegi peale 30kg-st tõusu. Peaks vist rohkem tegema selga ja käsi? (tõstmine ja sangpomm)

    Annab ikka, iga harjutus annab. Sest see lamades surumine on samalaadne liigutus, kui sa lähed tööintervjuule ja pead kättpidi teretama. siis ju ka ütled tere ja hoiate kättpidi kinni, samamoodi nagu sa surumisel hoiad kangis ttugevalt kinni, no vot kätlemisel tule bsee kõik kasuks, hea tugeva tervitusega saad kindlasti tööd. Sama ka uste avamisel elus jms situatsioonides, kõik jõusaal iharjutused on väga kenast iellu rakendatavad.

    oktoober 2, 2007 at 12:49 p.l. #126613
    MEE
    Member

    Annab ikka, iga harjutus annab. Sest see lamades surumine on samalaadne liigutus, kui sa lähed tööintervjuule ja pead kättpidi teretama. siis ju ka ütled tere ja hoiate kättpidi kinni, samamoodi nagu sa surumisel hoiad kangis ttugevalt kinni, no vot kätlemisel tule bsee kõik kasuks, hea tugeva tervitusega saad kindlasti tööd. Sama ka uste avamisel elus jms situatsioonides, kõik jõusaal iharjutused on väga kenast iellu rakendatavad.

    asoh… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kas käepigistus ei tulene pigem randmetugevusest mida treenitakse suurte raskuste hoidmisega nagu näiteks jõutõmme, kus otseselt näpulihased trenni saavad. Surumisel minu teada saab vatii ranne küll aga sõrmedel on pigem stabiliseeriv toime. St sa ei pea kangi KINNI hoidma…

    st – mu point on selles, et käesurumisega seda nüüd küll võrrelda ei saa. St jõukese on erinevad kas raskust üles TÕUGATES või raskust alla lastes nö. Ühe puhul tööta gravitatsioon rohkem kui teise puhul. Võrreldes näiteks jõutõmme ja surumist siis jõutõmbe puhul on käed pm sirged pidevalt, samas kui surumist teha siis käsi tuleb sirgeks lükata. Täiesti erinevad lihased ja samuti ka tulem. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 2, 2007 at 1:28 p.l. #126616
    matti
    Member

    . Ennegi nähtud, et suured talumehed ei jõua rinnalt 30 kg ka suruda, aga samas tõstavad maast tonne üles ja lükkavad traktoreid käima kui vaja.

    Tonne??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu teada on -vähemalt varem oli rammumeeste jõutõmbe rekord kuskil 450-460 kilo ja need mehed muud ei teegi,kui rauda tõstavad ja söövad.Tahad väita,et talumees on raammumehest tugevam? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 2, 2007 at 1:34 p.l. #126619
    Raivo Piiber
    Member

    Tonne??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu teada on -vähemalt varem oli rammumeeste jõutõmbe rekord kuskil 450-460 kilo ja need mehed muud ei teegi,kui rauda tõstavad ja söövad.Tahad väita,et talumees on raammumehest tugevam? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Heh, jutt oligi ju lükkamisest, mitte tõmbamisest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 2, 2007 at 1:44 p.l. #126620
    Gunnar
    Member

    Tonne??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu teada on -vähemalt varem oli rammumeeste jõutõmbe rekord kuskil 450-460 kilo ja need mehed muud ei teegi,kui rauda tõstavad ja söövad.Tahad väita,et talumees on raammumehest tugevam? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tean mõnda talu poissi,kes on ikka rämedalt tugevad, ise olen Rammumees ja ei ütleks et nad nüüd mulle väga kõvasti allajääks.

    oktoober 2, 2007 at 4:31 p.l. #126647
    Mr.Y
    Member

    30 kg jõuab 12 aastane linnavurle ka suruda, tugevale mehele see küll probleem ei ole. Kus selliseid mehi näha on, üle 80 võibolla tõesti, kuid need ei lükka traktorit ka. Isegi talunaised suruvad 30 kg.

    oktoober 2, 2007 at 4:47 p.l. #126651
    eintsius
    Member

    Käesurumist soodustab mõningal määral, sõjaväes jõuad kätekõverdusi rohkem teha, rannas tuleb särk kiiremini seljast (viimane kasulik päevitusele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>), käelöögi jõud kavab.

    oktoober 2, 2007 at 6:17 p.l. #126665
    Vägivaldur
    Member

    Te võtate Aktivisti juttu ehk natuke liiga sõnasõnalt… Point on olemas.

    Eks rinnaltsurumine kandub mujale üle liigutusena natuke raskelt, aga nõrgemaks ei tee ta kindlasti kedagi. Pealegi on tegu kehale üldiselt kasvama panevalt mõjuva harjutusega, kuna aktiveerib palju lihaseid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 68 total)
1 2 3 4 5
  • You must be logged in to reply to this topic.