Laktoositalumatus või piimavalgutalumatus
- This topic has 71 replies, 33 voices, and was last updated 14 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Viimasel ajal on mul olnud selline jama, et ma ei saa piimatooteid süüa, neid sisaldava laktoosi tõttu. Isegi kui söön natukene jogurtit on seedimine kohe käest ära. Tahaks teda kas kellegil on olnud samasugust jama. Ning kuidas saaks ikkagi piimatooteid süüa, või kuidas saaks päevase valgukoguse ilma piimatoodeta kätte?
Laktoosi vaba piim on ka müügil kui pakub huvi .. Kuid selle hind on ka üpriski suur (~17 krooni liiter)
Ega praegu on juba paljud tavalised piimad umbes 13 krooni liiter.Ma võtsin võrdluseks “tere” piima mis maksab 11 krooni liiter ning piima läheb ikka mitu head pakki nädalas või mis? Isegi kui 13 krooni on tavaline piim siis 4 krooni on ka üpriski suur raha kui hakata arvutama palju piima läheb sul nädalas.
Tavaliselt peaks olema nii, et kui inimesel on piimasuhkru ehk laktoositalumatus, siis ei saa ta seedehäireteta värsket piima juua, aga hapendatud tooted nagu jogurt , hapupiim, keefir jne sobivad küll, sest seal on laktoos suuremal hulgal lõhustunud.
Aga kui ka tavaline jogurt ei sobi, siis on olemas ka spetsiaalsed jogurtid, nagu HYLA, milles peaks eriti vähe laktoosi olema.
Valku annavad muidugi ka kala, liha, munad.
ma ei saa isegi kohupiima süüa, sellest ongi kõige rohkem kahju, sest seda sõin vanasti ikka päris korralikult. Äkki peaks sööma sojatooteid?
Ma võtsin võrdluseks “tere” piima mis maksab 11 krooni liiter ning piima läheb ikka mitu head pakki nädalas või mis? Isegi kui 13 krooni on tavaline piim siis 4 krooni on ka üpriski suur raha kui hakata arvutama palju piima läheb sul nädalas.Selles suhtes on küll õigus.
Aga nagu selles mõttes, et praegusel ajal on juba tavaline piim ka kõrge hinnaga.
ma ei saa isegi kohupiima süüa, sellest ongi kõige rohkem kahju, sest seda sõin vanasti ikka päris korralikult. Äkki peaks sööma sojatooteid?Sojatoodete tarbimine oleks üks alternatiiv. Eelised on:
* Sojatooted on kolesteroolivabad ja aitavad langetada kolesteroolitaset veres.
* Tänapäeva uuringud on kinnitanud soja toimet eesnäärmevähi ärahoidmisel.
* Sojapiimatooted on laktoosivabad ja sobivad seepärast nautimiseks kõigile.
* Üleminekueas naistel leevendab soja taimne östrogeen kuumahooge ja teisi menopausiga kaasnevaid klimakteerilisi vaevusi.
* Sojatoodetes on tervislik rasvasisaldus ja sisaldub vähe süsivesikuid.
* Väärtusliku taimse toiduna ei koorma soja organismi.
* Soja tasakaalustab veresuhkru taset.
* Aitab vältida kõrget vererõhku ja veresoonte lupjumist.
Puudused: suhteliselt kõrgem hind, maitse pole kõige parem, maitse asi muidugi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Sojapiim jääb lehmapiimale alla, kuna viimasest saab inimene kaltsiumi ja D-vitamiini paremini kätte.Sojatoodete tarbimine oleks üks alternatiiv. Eelised on:* Sojatooted on kolesteroolivabad ja aitavad langetada kolesteroolitaset veres.
* Tänapäeva uuringud on kinnitanud soja toimet eesnäärmevähi ärahoidmisel.
* Sojapiimatooted on laktoosivabad ja sobivad seepärast nautimiseks kõigile.
* Üleminekueas naistel leevendab soja taimne östrogeen kuumahooge ja teisi menopausiga kaasnevaid klimakteerilisi vaevusi.
* Sojatoodetes on tervislik rasvasisaldus ja sisaldub vähe süsivesikuid.
* Väärtusliku taimse toiduna ei koorma soja organismi.
* Soja tasakaalustab veresuhkru taset.
* Aitab vältida kõrget vererõhku ja veresoonte lupjumist.
Puudused: suhteliselt kõrgem hind, maitse pole kõige parem, maitse asi muidugi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Sojapiim jääb lehmapiimale alla, kuna viimasest saab inimene kaltsiumi ja D-vitamiini paremini kätte.Tubli!
K6ik peab olema tasakaalus siin ilmas…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Asi ei tundu mulle mitte ainult laktoositalumatusena. Kolmeks kuuks (v2hemalt) j2ta k6ik piimatooted v2lja ja kui hakkad oma kehale uuesti neid “tutvustama”, v6ta ykshaaval. Soovitan alustada keefiriga. Kohupiim ei ole kerge seedida, sama on paljude jaoks jogurt.
Selle kolme kuu jooksul v6iksid tarvitada ka kehast myrke v2ljaviivaid teesid (detoksifikatsioon).
ma ei saa isegi kohupiima süüa, sellest ongi kõige rohkem kahju, sest seda sõin vanasti ikka päris korralikult. Äkki peaks sööma sojatooteid?Siin on ilmselt piimavalgu-talumatus, mitte piimasuhkru-talumatus.
Nii et kehvem variant.
Enamiku piimavalgutalumatuste taga on vist beeta-laktoglobuliin. Hüdrolüüsitud vadakuvalku peaks endiselt välja kannatama, seal on valgud ära lõhutud.
Soja on jama, seostatakse varajaste Alzheimerilaadsete muutustega ajus, kilpnäärme autoimmuunkahjustuste ja muuga.
Ja ei aita tegelikult isegi naisi menopausi ajal.
Veresoontele võib ka hoopis halvasti mõjuda.
Soovitan alustada keefiriga.Talumatusi seostatakse soolestiku bakterikooslusega, üks selge asi on piimhappebakterite vähesus, nii et kefiir peaks üks sõbralik asi olema küll.
Laktoosi vaba piim on ka müügil kui pakub huvi .. Kuid selle hind on ka üpriski suur (~17 krooni liiter)No ei ole 17 krooni liiter ainuke variant siiski. Mina joon ise 1,5% piima, 12,70 maksab rocca prismas. Lisaks peaks olema nüüdsest juba ka tavaline alma 2,5% piim laktoosivaba, kui see 1,5% HYLA ei meeldi, kuna ta tundub kergelt magus (mulle isiklikult läheb peale).
Loodetavasti on sul nendest vihjetest kasu
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ei ole 17 krooni liiter ainuke variant siiski. Mina joon ise 1,5% piima, 12,70 maksab rocca prismas. Lisaks peaks olema nüüdsest juba ka tavaline alma 2,5% piim laktoosivaba, kui see 1,5% HYLA ei meeldi, kuna ta tundub kergelt magus (mulle isiklikult läheb peale).Loodetavasti on sul nendest vihjetest kasu
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nojah, see oli eelmine aasta vist kui see uus “Valio” laktoosi vaba piim tuli müügile. Täitsa võimalik, et nüüd on hinnad langenud ja uued firmad seda tootma hakanud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.