Laisk nagu loom.

Kas motivatsioon kadus ära kohe uues kohas jõusaali minnes või aja jooksul?

Võimalik, et see vana sisseseade tundub seal nii retro, et sul on tekkinud mulje, et nii vanade ja koledate masinate peal nagunii mingit tulemust ei ole.. ja siis ei viitsigi rabada.

Kui sa niisama tegevusetult jõusaalis istud, siis tekitad endale veel suurema vastumeelsuse seal käimise vastu, kuna see istumine seal jõusaalis on nii halb kogemus ja tekitab ilmselt ka süümepiinu sulle (laisk, pelmeen jm sõnad mida iseenda kohta kasutasid). Kes see ikka tahab käia kuskil, kus ainult sõimata saad (iseenda käest kasvõi). “>

2 varianti (mõlemad võivad aidata, ka muudel elualadel).

Mine jõusaali kindla treeningkavaga ja käi see läbi. Nõuab iseenda sundimist, aga kui oled suutnud treeningu korralikult läbi viia ja saavutad lõpuks hea tunde heast trennist (varem ju ikka nautisid seda tunnet, kui korralik trenn sai tehtud?), siis vähehaaval on juba kohe jõusaali minnes hea tunne teadmisest, kui hea enesetunde trenn lõpuks annab. Ja kui motivatsioonilanguse põhjuseks oli viletsama välimusega sisseseade, siis tulemuste tekkides saad ka sellest üle.

Teine variant oleks siis see, et kui jõusaalis istumine tundub mõttetu, siis ära istu seal. Tee midagi muud, mida viitsid teha ja mis innustab. Jookse, suusata, uju, mängi palli… ja astu aeg-ajalt jõusaali uksest sisse peale pallimängu, heas tujus, ja proovi, kas siis ka tahaks lihtsalt niisama istuda ja tühja kohta vahtida.