L-Karnitiini valgu tarbimine
- This topic has 34 replies, 14 voices, and was last updated 11 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kuna ise olen jõusaaliga suhteliselt vähe tegelenud ja puudub teadmine siis pöördungi murega targemate poole. Mure siis selline, et momendil peale trenni kasutan valgusheiki et saada vajaminev valk kätte, eesmärgiga lihast kasvatada. Probleem aga asjajuures on selles et kehal on endiselt rasva, millest oleks tahtmine lahti saada.( Enne kui otsustasin elus uue lehe pöörata on eelnevalt aastatega saadud koguda üht-teist kehale
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>) . Seepärast uuringi kas asjal on üldse mõtet kui kasutada L karnitiiri ja veel tarbida valku. Esimestel kuudel kui hakkasin alles jõusaaliga tegelam saigi just tehtud aeroobset aga nüüd viimased paar kuud keskendunud just trennikavale ja lihase kasvatamisele. Muidugi mainin ära, et alustades trenniga sai toitumist ka muudetud, kuid siiski on kehal seda, mida ei tahaks.Hetkel on 3 päevaline treeningkava + 1 päev aeroobset. Pikkust siis 179 cm ja kaal seal 81kg ehk kaotamist oleks veel kõvasti et ise rahul saaks olla.
Loodan et päris lolliks ennast ei teinud sellise küsimusega
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Koos kasutada l-karnitiini ja valku on muidugi mõtet. Need on kaks täiesti erinevat asja. Kehal ongi rasva, see on normaalne. Kes kasvada tahab, kasvab koos rasvaga. 3-4 kuud kasvatad ennast siis 2-3 kuud oled miinuses. Siis jälle kasvatad jne. Keskendugi rahulikult oma trennikavale. Kui sa ei söö piisavalt siis ei kasva sul ka lihas maksimaalselt. Söö rohkelt valku (1,5g-2g kehakilo kohta) ja kasvata rahulikult lihast. Kui asi väga “rasvaseks” läheb siis ole kuu-kaks miinuses. Treeni ikka tugevalt ja söö palju valku.
Rasv kaob miinuskaloraažis olles. Kogu tõde
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lihasmass ja jõud suurenevad väga edukalt plusskaloraažis. Nii lihtne see ongi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Koos kasutada l-karnitiini ja valku on muidugi mõtet.
Tore, et tahad hea ja tubli müügimees olla ülemuste silmeis, aga kui hakata pilduma väiteid, kus sees sõnad nagu ‘muidugi’ ‘kindlasti’ jne, võiks ju ka tõestada ära millegiga, et miks see reaalselt nii on.
Tore, et tahad hea ja tubli müügimees olla ülemuste silmeis, aga kui hakata pilduma väiteid, kus sees sõnad nagu ‘muidugi’ ‘kindlasti’ jne, võiks ju ka tõestada ära millegiga, et miks see reaalselt nii on.
Käi kuu peale oma müügimehe jutuga. Carnitiini ja valku koos tarbida. Veiseliha – sisaldab karnitiini kui ka valku.
Aga rohelise tee või “fat burneri” tarbimine trenni ajal ? Sisaldab L Karnitiiri ja muid asju. Kas selle tarbimine oleks mõeldav ? Ise rohelist teed kaasa tehes ei kahjusta seda rahalist poolt ka väga
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Eesmärk olekski kaotada see rasv mis on ja jätta korralik keha. lihase kasvatamise all ei pidanud just silmas eriti punni minemast 
See L-karnitiin on hea asi küll, aga tuntavat rasvapõletust sa sealt ei saa.
Tõenäoliselt saad paarisajast mg kofeiinist ja rohelisest teest suurema rasvapõletuse kui L-karnitiinist.
L-karnitiini kohta pole ühtegi teaduslikku tõestust, et see põletab rasvu. Üks uuring on olemas kus suudeti L-karnitiini taset organismis tõsta, aga muud ei midagi ja see toimus ka kuue kuuga.
PS! Lisaks enamus rasvapõletajatele on peale ka kirjutatud, et toimib ainult siis kui toitumine on paigas. Ehk tootja saab kohe väita, et ju ei olnud siis toitumine korras kui ei töötanud. Aga niikuinii see rasv põleb kui toitumine on korras ja ei olegi tarvis neid põletajaid.
Mingit silmnähtavat mõju L-Karnitiinil sulle peale su rahakoti pole.
Pigem on aga mitte rasvamassile.
Koos kasutada l-karnitiini ja valku on muidugi mõtet.
Vadakuga koos peaks paremini rakkudesse jõudma. Vist.
Rasv kaob miinuskaloraažis olles. Kogu tõde
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lihasmass ja jõud suurenevad väga edukalt plusskaloraažis. Nii lihtne see ongi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole nii lihtne. Aga igapäevaseks kasutamiseks käib ka.
Vadakuga koos peaks paremini rakkudesse jõudma. Vist.
Süsivesikutega koos tarbides peaks paremini rakkudesse jõudma. Vist.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Süsivesikutega koos tarbides peaks paremini rakkudesse jõudma. Vist.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja kõik koos veel eriti hästi.
Aga süstides siiski paremini
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sai siin natukene uuritud samast foorumist selle rasvapõletuse kohta ja keegi on välja pakkunud 1 kuulist perioodi Kofeiini ja asprinii tableti jooki. Oleks siis vaja nõu natukene targematelt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kas selline asi on ikka lubatud ja päris tervisele ikka ei hakka? Ning kas tulemuseks oleks ikka just ainult rasvapõletamine mitte nulliks minu 4-5 kuulist jõutreeningut?Sai siin natukene uuritud samast foorumist selle rasvapõletuse kohta ja keegi on välja pakkunud 1 kuulist perioodi Kofeiini ja asprinii tableti jooki. Oleks siis vaja nõu natukene targematelt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kas selline asi on ikka lubatud ja päris tervisele ikka ei hakka? Ning kas tulemuseks oleks ikka just ainult rasvapõletamine mitte nulliks minu 4-5 kuulist jõutreeningut?Miks ei võiks rasva kaotada normaalse miinus kaloraažiga. Süüa vähem kui on kulutus ? Miks otsitakse mingit “moodust” kuidas see rasv “põlema” saada???
Kofeiini+rohke suhkru ja aspiriini koosmõjul peaks minu andmetel hommikuse pohmelus väga hästi ära võtma
4-5 kuulise jõutreeningu tulemuse hoidmiseks söö valku ja ära lase treeningraskustel langeda.
- You must be logged in to reply to this topic.