Skip to main content

kysimus kõigile…..:)

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » kysimus kõigile…..:)

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 2, 2004 at 6:48 p.l. #2045
    matrix99
    Member

    Tere rahvas niisugune kysimus et olen 15 aastane olen teinud jõutrenni 1.5 aastat ja tiba pealegi…olen väga rangelt jälginud toitu ja koike mida söön MAGUSAT ei söö yldse…kas vahel tohix endale lubada magusat ………. hakkasin mõtlema et mul ju weel kasvav organism……..voi mis teie sellest arvate…….. loodan et saate mind selles kyssas aidata ette täandes matrix:)

    märts 2, 2004 at 6:57 p.l. #36622
    M.M.
    Member

    Kuidas sa oled rangelt jälginud kui sa ei tea sedagi millal võib magusat süüa. Magusat peab sööma ju peale trenni ( soovitavalt kiiresti imenduvad suhkrud nagu glükoos ja fruktoos), et energia varud kiiresti taastuksid. Teiseks võib magusat lubada ka hommikul, sel juhul pole suurt karta, et tekiks kaalukasv rasva arvelt, mida organism ei suuda päeva jooksul ära kulutada.

    märts 3, 2004 at 9:54 e.l. #36623
    rainman
    Member

    Sa motled MAGUSA all kindlasti sokolaadi,koogikesed jne.Ma luban omale ka kord nadalas midagi magusat .Naitex 6paeva dieet ja 7paeval ehk pyhapaeval midagi magusat veic.Sul selline iga ka veel kus vajad magusat nii et void vabalt nadalas 2xmagusat syya.Aga ara siis piiri ka kaota!

    märts 3, 2004 at 10:26 e.l. #36624
    kadri k
    Member

    Kui magusa vajadus peale tuleb,siis soovitan võtta kommi asemel mett.Teadmiseks sulle,et mees pole üldse rasvu, ainult süsivesikud.Magusat peab tõesti aju vahel saama!

    märts 4, 2004 at 6:44 p.l. #36625
    originaal
    Member

    pisike soks peale trenni on ka ju päris mõnna minumeelest..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2004 at 8:28 p.l. #36626
    Indrek2
    Member

    siin oli mainitud et glükoos ja frktoos imenduvad kõige kiiremini. Aga mix siis igal pool pannakse pärast trenni sheigi sisse dextroosi?

    märts 5, 2004 at 7:18 e.l. #36627
    M.M.
    Member

    dextroos ongi tegelikult fruktoos (ehk puuviljasuhkur), teaduslikult tegelikult dextroosi nime ei tunta. Aga miks kasutatakse nn. dextroosi on põhjus lihtne, kuna on palju palju odavam kui glükoos ja imendumis kiiruse vahe on minimaalne.

    märts 5, 2004 at 8:21 e.l. #36628
    jaanlepp
    Member

    mina soovitan kohe METT see on kõige parem magus mida annab süüa!!!

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.