Kysimus???
- This topic has 12 replies, 5 voices, and was last updated 21 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma olen nyyd äsja saanud 14 ja suvel tahax teha trenni nimelt et pärast surux rinnalt rohkem täiega suvega tahan sellise viguriga hakkama saada aga ei viizi jõusaalis käia kuna plekib siis kuidas ja millega olex hea teha rinnalt surumise trenne kui tihti ja muud.
lähed metsa hakkad kirvega puid raiuma maal, niidad vikatiga heina, tõstad palke. Üldiselt kõik talutööd on füüsiliselt rasked eriti vikatiga niitmine.
kas on mõtet palgiga simuleerida rinnalt surumist et äkki mõjub kuidagi extravagantselt??ja kas käte kõverdused on head?
kätekõverdused on samad asjad mis kangi surumine, seda tee kogu aeg kui tahad rinna lihaseid, aint et surumise aeg oled selili ja kätekate aeg oled kõhuli ,teeb sama välja
kui tahad max jõudu teha võta keegi selga kui teed kätekaid
kui käed kitsalt teed siis mõjub rohkem triitsepsile, aga kui laiali siis teeb rohkem rinnalihast, ma ise ka muidu 14 ja surun 82 rinnalt praegu suveks tahax isegi 90 üles saada
kas sa 89 või 90 ma 90 ja päris räigelt lased siis rinnalt raisk ma pole ise viizin proovida olen paar korda käind ja siis aijt harjutanud.
ma ka 14 ja surusin kuu tagasi 87,5 kg.. nüüd on kõvasti trenni tehtud ja tunne ütleb et lähiajal võib isegi 90kg- 92.5 kg üles minna…
170 pikk ja 61 kilo, ma 89, sa makaveli pingutad üle väheke, aga noh ise tead mis teed sest eesti rekord minu käes
Siin on muidu jutukas ka olemas. Lihtsalt igaks juhuks mainisin.
- You must be logged in to reply to this topic.