Skip to main content

kysimus..

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » kysimus..

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 5, 2005 at 6:51 p.l. #5091
    j6ujunn
    Member

    olen 191cm pikk ja kaalun 95kg..kuidas ja kui kaua läheb vaja aega treenida endale 10-15kg puhast lihasmassi peale..kas selleks on vaja mõnd aastat,kuid..palju peaksin päevas sööma ja trenni tegema

    august 5, 2005 at 7:13 p.l. #57557
    kaidokaido
    Member

    kui sa just paugutama ei hakka siis vähemalt 1aasta. olen seitsme aastaga c 35 kilo peale visanud. se kuidas trenni teha seda sa pead ise välja arvestama.

    varu palju aega ,raha ja tahtejõudu….

    august 6, 2005 at 5:45 e.l. #57561
    ROtter
    Member

    Toitumine arvuta sealt: http://adsl2153.estpak.ee/dieet.php.

    august 6, 2005 at 9:35 e.l. #57565
    Rainer B
    Member

    päris naljakas….

    et 10-15kg puhast lihast peale visata läheb sul mitte vähem kui 5-10 aastat, 5 kui oled geneteetiliselt väga õnnistatud ja 10 kui sul on on väga suur tahtmine ja järjepidevust-loomulikult see varieerub aga jutt et keegi on 35kg lihast 7 aastaga peale visand on jura. 35kg kaalu pole probleem aga puhast lihast, pole võimalik kui tegu pole sündinud keemikuga

    august 6, 2005 at 4:58 p.l. #57587
    PulseR
    Member

    Ideaaal tingimustes on võimalik kuus saada 2-2,5 kg puhast lihast…

    august 6, 2005 at 5:06 p.l. #57589
    kame
    Moderator

    Ideaaal tingimustes on võimalik kuus saada 2-2,5 kg puhast lihast…

    PS- ideaali reaalis ei ole! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 7, 2005 at 9:57 e.l. #56875
    Rainer B
    Member

    Ideaaal tingimustes on võimalik kuus saada 2-2,5 kg puhast lihast…

    see on jah reaalne esimesel treening aastal, kuid see kahaneb iga kuuga ja palju.

    august 7, 2005 at 11:06 e.l. #57594
    kame
    Moderator

    Ideaaal tingimustes on võimalik kuus saada 2-2,5 kg puhast lihast…

    see on jah reaalne esimesel treening aastal, kuid see kahaneb iga kuuga ja palju.

    vot ma ei tunne inimest kes võtaks aastaga 24 kg juurde!

    aga see oleks küll õnneseen! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 7, 2005 at 7:09 p.l. #57600
    kaidokaido
    Member

    ehheee rainer ma ei tea kuidas sina trenni teed või mida sööd aga kui arvad ,et mu jutt on jura siis tule mind vaatama.

    muidugi ei ole ma nii kuiv nagu enne k.. võistlusi peax olema aga paxuks pole mind veel keegi kutsunud: <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 7, 2005 at 7:45 p.l. #57604
    Rainer B
    Member

    kas mõnda pilti ka on? võid saata mailile raine25@hot.ee

    august 8, 2005 at 7:00 e.l. #57610
    eintsius
    Member

    Mina arenesin esimesel aastal kehakaalus 72-73st 78ni. Kusjuures enne treeningute alustamist olin nn kerge paksuke. Kasvu ei tulnud juurde. Kindlasti osa kehakaalust tuli seoses tollase araguetapiga – olin siis 16a. Edasi olen ca 1kg/aastas arenenud.

    august 8, 2005 at 7:16 e.l. #57611
    Nõrgu
    Member

    kas mõnda pilti ka on? võid saata mailile raine25@hot.ee

    Kuule mees kõigepealt uuri kellega räägid ja siis vast su probleemid ka lahendatud. Antud mehest siin amazonis pilte ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ava silmad

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.