kykk .

Pean nõustuma nõgusa selja suhtes, aga jalad pole õigesti asetatud, mis mõttes? Kükk nagu kõik teisedki harjutused on ju nn. painduvad, ise valid kas teed kükki jalad koos või jalad harkis näiteks. Võimalusi erinevaid mitmeid, ei tea, milline see “õige” kükk siis on täpselt on jalgade koha pealt, õlgade laiuselt? Aga okei, milleks vaielda, igal ühel õigus oma arvamusele.

juuli 11, 2009 at 6:59 p.l. #206723

Sadist

Member

pidasin silmas jalalaba asukohta põlvede suhtes…nagu kirjas kui jalalaba liigub põlvest kas sissepoole või väljapoole, see lõhub meeletult põlvi ju..

mul jalalabad natuke j22vad v2lja .

milline on siis otti kykitehnika, ytle s6nadega .

juuli 11, 2009 at 7:28 p.l. #206729

PT London

Member

Pean nõustuma nõgusa selja suhtes, aga jalad pole õigesti asetatud, mis mõttes? Kükk nagu kõik teisedki harjutused on ju nn. painduvad, ise valid kas teed kükki jalad koos või jalad harkis näiteks. Võimalusi erinevaid mitmeid, ei tea, milline see “õige” kükk siis on täpselt on jalgade koha pealt, õlgade laiuselt? Aga okei, milleks vaielda, igal ühel õigus oma arvamusele.

ära solvu, sul ongi ainult arvamus, mul aga teadmised.

lisaks timo öeldule, võib rolli mängida nt pea asend ja alakeha/ylakeha pikkuse suhe jne ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 11, 2009 at 7:32 p.l. #206730

Mart Muru

Member

link

juuli 11, 2009 at 8:55 p.l. #206747

yamikazi

Member

PT London, täpsusta seda pea asendit. alati hea teadmisi juurde saada

juuli 11, 2009 at 9:10 p.l. #206754

timo116

Member

PT London, täpsusta seda pea asendit. alati hea teadmisi juurde saada

Kui vist pead kuklasse surud see peaks aitama kaasa selja nõgusaks hoidmisel, parandage kui eksin..

juuli 12, 2009 at 3:01 e.l. #206765

Xero

Member

selg pole nõgus, jalad pole õigesti asetatud, põlved liiguvad jalalabast sisse või väljapoole…võimalusi kui palju…

Selg ei tohiks nõgus olla, selg peab sirge olema . Nõgusa seljaga võib samamoodi invaliidiks jääda nagu kõverda seljaga.

juuli 12, 2009 at 4:43 e.l. #206766

martin1333

Member

http://www.youtube.com/watch?v=2LTx2Hgbsbc…re=channel_page

juuli 12, 2009 at 7:18 e.l. #206767

PT London

Member

Selg ei tohiks nõgus olla, selg peab sirge olema . Nõgusa seljaga võib samamoodi invaliidiks jääda nagu kõverda seljaga.

kuss!!!

juuli 12, 2009 at 11:22 e.l. #206792

Xero

Member

kuss!!!

Muidu võib nii juhtuda, et tagumik läheb liiga taha ja keha kaldub liiga ette !

juuli 12, 2009 at 11:59 e.l. #206797

PT London

Member

Muidu võib nii juhtuda, et tagumik läheb liiga taha ja keha kaldub liiga ette !

Sa räägid mingist xtreem nõgusast hoiakust! Kui selline ASI juhtub, siis alaselg pole piisavalt tugev ja sellest tulekski alustada ennem kui kykkama hakata. Btw kui keha hakkab ette kalduma, siis selle vastu on ka abi nippe.

juuli 13, 2009 at 9:33 e.l. #206970

Sadist

Member

segaseks v6ib minna .

8elge siis oma arvamus, milline peab olema 6ige kykitehnika .

juuli 13, 2009 at 10:12 e.l. #206980

hunter

Member

Lihtsam oleks sul personaaltreeneri poole pöörduda. Siin kirjalikult on sul endal raskem aru saada.

juuli 13, 2009 at 11:18 e.l. #206989

Vilps

Member

segaseks v6ib minna .

8elge siis oma arvamus, milline peab olema 6ige kykitehnika .

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4263

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4274

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4295

Äkki on nendest linkidest kasu.

Ok, midagi on nässus..üritan paremaks muuta kohe:)

juuli 13, 2009 at 5:01 p.l. #207059

ROtter

Member

segaseks v6ib minna .

8elge siis oma arvamus, milline peab olema 6ige kykitehnika .