Küünarvarred
- This topic has 13 replies, 9 voices, and was last updated 20 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen umbes 1,5 aastat jõusaalis käinud (olen 17) ja viimasel ajal on hakanud valutama küünarvarred. Eriti annab tunda biitsepsi harjutuste tegemise ajal, aga vahepeal ka rinnalt surumises. Täpsemalt on valu küünarvarre välimises osas umbes poole küünarvarre peal (mõlemas käes).
Teine mure on see, et randmed valutavad vahepeal peale jõusaalis käimist ja randmelihaste harjutuste tegemise ajal annavad ka korralikult tunda.
Kas keegi oskab öelda, kuidas antud kehaosasid ravida ? Ja millest sellised probleemid tuleneda võivad ?
Ilmselt on lihaste põletik.
Põletiku tekke põhjusteks võivad olla
1)liiga suur koormus antud lihasgrupile
2)harjutuste sooritamise vale tehnika
3)sirge kangi kasutamine biitsepsite harjutustes
4)ilma soojenduseta harjutuste sooritamine
Raviks ja profülaktikaks tuleks kasutada Glükoosamiini või Ultra Geli.
Aga veelkord,konsulteeri enne arstiga,kes teeb vereanalüüsi põletiku kindlaks tegemiseks ja määrab ravi.
mul ka kunagi oli:) aga mul oli liigsest kohvi joomisest luud nõrgad, nüüd nagu kogused väiksemad ja enam ei valuta üldse peaaegu:) niiet kui kohvi mees oled siis vähenda kohe kindlalt koguseid ja joo rohkem piima
Liigne kohvi joomine viib tõesti luudest kaltsiumi välja ja võib tekkida luude hõrenemine.Piima joomine seevastu rikastab organismi kaltsiumiga.
Kohvi joomisest ei saa olla, sest ma ei joo seda üldse. Ja piima joon vähemalt 1 liitri päevas.
Sirge kangiga kah biitsepsit ei tee. Võibolla on tõesti nii, et soojendus ei ole piisavalt hea, püüan igaks juhuks pikemalt soojendust teha.
Ma proovin alustuseks siis Glükoosamiini või Ultra Geli, sõltub kumba saan. Arstidega on siin Raplas nagu ta on, kui mingit adekvaatset hinnangut tahaks saada tuleks siiski Tallinnas ära käia. Tänud abi eest igaljuhul
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>oldman muidu p2ris asjalik vennike, aga p2ris liigesep6letiku alla pole kah nyyd m6tet seda liigitada. liigese p6letik ikka julm ja valus asi, ise saand yle elada. ise soovitan soojalt ikka seda ja sama fastumgeli..siiani on see aidant kenasti
Lihaste põletik ja liigese põletik on kaks eri asja,liigese põletikust ei rääkinud ma kusagil.
Glükoosamiini kasutatakse ka profülaktikas.Kuna kulturismis kasutatakse suuri korduste arvu,siis liigesed on suure koormuse käes ja vanaduses on nad enneaegselt kulunud.
kasuta powerballi aitab liigestel koormusest taastuda ,olen oma küünarvarre ja randmevalust lahti saanud.
Deep Relief geel oli üks hiljutine avastus–sai küünarliigese ja põlveliigese põletiku puhul kasutatud. Ei haise, jätab jaheda tunde, valuvaigistav.
Osta Ultra Geli!
Apteegist saab kätte.
Suur purk maksab umbes 215kr ja väike 145kr.
Vend jooksja ja kasutab seda.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aitähh kõigile. Eks tuleb asju vaikselt järgi proovima hakata 
- You must be logged in to reply to this topic.